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對於蘇雲龍所判斷的《五禽大法》是上古鍊氣士流傳下的功法，勾陳倒是相信的。因為他早就已經提前看過了幾遍，也確實是發現這本功法的風格偏於粗獷，稍缺精細。連行文風格與文字描述上，也是非常精煉，能用最少的字描述就不多用一字。另外，這本書上所用的字體，也是屬於最為古老的一種字體，無論是隱藏的真跡還是外顯的功法，都是這種古老字體。也就是前身的勾陳學貫古今，對這種古字體很有研究，不然若是換個尋常讀書人，都不一定認得。
不過勾陳眼下抄錄的手稿，在抄寫時卻已是自動按照當世流行的字體來進行抄錄，也是為了更加方便書寫，沒再繼續用那種古字體。不然的話，怕是蘇雲龍也未必能看懂。
雖然蘇雲龍父親蘇遠也是當世大儒，學問精深，但畢竟蘇雲龍從小就已被其師父強行帶去了仙都山學武，所以並沒有繼承家學淵源。就算其師父也教文，文學上的修養並不差，但到底術業有專攻，應該還是不能跟蘇遠在文學一道上比的。
關於《五禽大法》是上古鍊氣士所傳功法的另一個證明，便是確實如蘇雲龍所說，整本功法的著重點都是在對應的五臟與五行上面，對於經脈的描述與涉及方面，確實不多。只是說把五臟之氣煉成後，自然就能百脈俱通，根本不用特意去練。
另外，則是這《五禽大法》真跡的修煉上，竟然也涉及到了存神觀想之法。煉化五臟精氣時，還需要觀想所對應的五鳥圖形。
而存神之法，似乎也確實是這世界的修仙入門之法。因此這裡面竟然夾有些修仙的手段，也確實不愧其「仙道武學」的別稱了。
「你修煉的是什麼內功？」勾陳自己沉思默想了片刻後，忽然開口向蘇雲龍問道。
「我修煉的，自然是我們仙都派的《滄海神訣》。」蘇雲龍聞言稍微遲疑了下後，還是如實答道。他們仙都派的武功名稱，在江湖上其實也不是什麼秘密，比如代表劍法是《潮音劍法》，獨門內功便是這《滄海神訣》，對仙都派有所了解的人基本都知道聽說過。只是武功名稱，又不是要外傳武功，說了自然是沒什麼。就算他眼下不說，勾陳以後行走江湖時自己打聽，也能輕易打聽到。
仙都派的門派所在地，便是在一座名為「仙都」的名山上，直接以山為名。而這座仙都山卻是位於海濱之畔，且是三面環海，突出於陸地之外，所以自古便被稱為海上仙山。仙都派的創派祖師，據說是觀滄海有感創下了仙都派的許多絕學。因此這家門派雖是居於山上，但許多武功卻是都跟海有關。內功是《滄海神訣》，劍法是《潮音劍法》，蘇雲龍之前還使過一套《碧波掌法》。除此外，還另有別的武功，也都跟海有關。
「那你這《滄海神訣》是怎麼練的？一起始也是從修煉十二正經入手嗎？」勾陳聽罷後，又向蘇雲龍接著問道。
「沒錯，我們仙都派的《滄海神訣》也是從修煉十二正經入手。不過具體的修煉方法，乃是我門中之秘，就恕不能外傳了。」蘇雲龍見勾陳竟然還接著問怎麼練，這個自然是不能說了。
「我不是讓你教我具體的修煉方法，就是簡單說下怎麼練可以嗎？」勾陳擺了下手後，稍頓了頓，又道：「這樣，我想你懂的內功修煉方法應該不止就一套《滄海神訣》吧，你挑一個不是你們仙都派秘傳的跟我講講，從十二正經入手的修煉到底是怎麼回事？」
仙都派內所收藏的內功修煉功法當然不止《滄海神訣》這一套，而蘇雲龍目前雖然只學了《滄海神訣》這門內功，但懂得的內功修煉法門，也確實不止這一套。所以他聞言想了想後，便挑了一套他記憶中最淺顯簡單的入門內功，向勾陳講道：「內功修煉，其實就是一個煉精化氣的過程。而人體內的精，就存在於我們的經脈中，也可以稱之為精脈。所謂打通經脈，其實是在煉化經脈內所存儲的精，因此每打通一條精脈，內力就能精進深厚幾分。而如何煉精化氣，用什麼來煉，這就需要用我們的『意』，所謂是以意運氣，以意鍊氣。」
「剛開始修煉時，我們體內自然是沒有一分一毫的氣，這時就是以意念不斷存想所需要打通經脈上的諸穴，單純以意運行。然後時日一久，神意貫通，自然就能煉化其中之精。而只要煉化出來了一絲內氣，剩餘的修煉就會容易許多，就是不斷以意領氣在經脈內運行，通過內力的不斷運行來煉化剩餘的精。其中最難的就是入門，往往很多人練幾年甚至十幾年都入不了門。這就是先天資質不行，只能去修煉外功了。外功煉體，其實就是在煉精，可以通過長久的練習對體內之精做到一定的控制，產生勁力。雖然不如內力，卻也同樣能夠增長力氣。練到最後，一舉抱勁入丹，也能夠靠這股勁力強行打通開闢丹田，一舉煉化丹田之精，也能由外而入內，最終練出內力。」
「以意運氣，以意鍊氣，『意』？」勾陳聞言，口中默念著點了點頭後，卻是不由心中暗道：「什麼意，這本質上不還是神嗎？意念、神意，本質上其實也是靈魂之力的一種體現。原來修煉內功，卻是也需要用到神的。存想經脈諸穴，這跟存想神靈的區別似乎也不大嗎！我連存神之法都練成了，照這麼說，倐煉內功豈不是很容易？」
所謂的「資質不夠」，那只是放在跟修煉外功的人去對比。修煉內功之輩若拿來跟修煉存神之法比，怕也是一個「資質不夠」。畢竟這存神之法，本質上乃是修仙之法，門檻要更高，對個人資質的要求自然也更高。
勾陳心中暗道著想罷，立即便覺著這修煉內功似乎並不難，反而對他來說挺容易。
當然，這目前只是他自己的推測，到底是不是他想的這樣，還得要實際操作試驗一番。