第255章 超值！白日夢想家！
馬瑞森之前也辦過健身卡。
但從沒有請過健身教練上私教。
沒別的原因，就是窮。
一節私教課，動軸三四百塊錢。
就這還是活動價。
而且起賣十節課，甚至二十節課。
馬瑞森一個月才賺六千而已。
總不能不吃不喝全買私教課了吧？
而且要是半截不想練了。
退肯定是難了。
那直接虧死。
但星辰健身房這邊，卻能一節課一節課的買。
這倒是讓馬瑞森有點心動了。
一節課而已，就算效果不好，也虧不了多少錢。
馬瑞森掃視著天海市星辰健身房的教練列表。
一共二十多位教練。
有男有女。
頭像上寫著他們的狀態。
有的已經不可預約。
這代表他們今天課滿了。
有的則寫著空閒，代表今天還有可預約的課時。
至於價格，統一五百塊錢一節課。
不便宜。
但因為能單買，反而不那麼讓人心疼。
馬瑞森願意試試……
正巧此刻，馬瑞森刷到一位女教練，眼睛不由得一亮。
青春活力的氣息，白皙的肌膚，完美的火辣身材。
這簡直是自己的夢中女神款啊。
五百塊錢能跟對方共度……
不對，是能上對方一節課。
想想還挺刺激的。
畢竟平日裡，跟這樣妹子說話的機會都沒有。
五百塊就能在同一空間待共處一個小時，揮灑汗水，太令人期待了。
馬瑞森當即就點擊女教練，想要約課……
然而下一刻，馬瑞森的臉垮了下來。
「該教練僅接受為女性學員授課，您不符合條件……」
馬瑞森失望之餘。
只能表示這位女同學未免太不敬業了。
對客人挑三揀四，能有什麼前途？
馬瑞森繼續掃過教練列表，挑了個唇紅齒白的小帥哥，準備付錢。
不過就在點擊下單的瞬間。
小程序再度彈出了提示：「檢測到您是第一次來到星辰健身房上私教課……」
「為了讓您得到更好的健身反饋。」
「同時也為了教練也能更好的了解您的身體狀況，制定合理訓練計劃，保證您的身體健康。」
「我們建議您先進行體測……」
「體測結果會自動上傳到小程序個人資料頁面。」
「建議一月進行一次體測，詳細了解自己的進步，同時方便教練隨時更新教學計劃。」
哎呦？
還有免費的體測。
白嫖的東西，不要就是吃虧。
馬瑞森當即點擊我要體測按鈕。
隨即一個付費框便是跳了出來：「有償體測：一百人民幣一次！」
馬瑞森：……
聽說人家別的健身房，都是免費體測的。
星辰學院這是掉到錢眼去了麼？
不過五百的私教費都要花了，也不差這一百塊了。
馬瑞森含淚購買體測，根據提示前去體側室。
不過體測的過程，馬瑞森倒是生出了一種物超所值的感覺。
無他，整個體測過程感受下來，還是很專業的。
從最基礎的身高體重，體脂率，肺活量，到什麼肌肉耐受度，強度，所能接受的健身強度等等……
一套完整的體測做下來，馬瑞森就已經滿頭大汗。
最終拿到整整一頁的詳細體測數據。
放眼望去，各項數據慘不忍睹。
最慘的是自己明明才二十八歲。
數據上顯示的身體年齡，卻已經是四十歲。
我不就是胖了點，平時懶得動的麼。
不至於身體已經退化到四十歲的水平吧？
馬瑞森有點懷疑，這是不是星辰健身房的套路。
星辰健身房沒請銷售。
所以暗改體測數據，販賣焦慮。
從而讓自己主動辦卡，主動上私教課。
不過懷疑歸懷疑。
馬瑞森還是在體測完畢後，打開了小程序，預約教練。
整個下單過程非常方便。
十五分鐘後，馬瑞森便是在私教室見到了自己的教練。
教練身高挺拔，體態端正。
胸肌腹肌在灰色的背心下格外明顯。
妥妥富婆最愛的公狗腰。
背肌更是格外寬闊。
這看的馬瑞森有些眼饞。
倒不是別的，主要是羨慕。
哪個男人會不想要這樣的身材呢？
不過馬瑞森也只是想想而已。
想獲得這樣的身材得多累啊！
自己肯定堅持不下來。
也不知道今天的私教課，會不會很累，自己能不能扛過去。
馬上就要上課了。
馬瑞森心裡反而有點小後悔，覺得自己是不是在花錢找罪受？
沒事來健什麼身啊？
有在家吹著空調玩手機香麼？
不過甭管馬瑞森怎麼想。
私教課已經正式開始。
教練在詢問了馬瑞森的需求，看了一遍馬瑞森的體測數據後。
便是很快開口，說馬瑞森沒有訓練基礎，今天以適應與學習為主，不會上太大強度。
說完之後，便是正式開始了今天的訓練。
馬瑞森驚奇發現，整個訓練過程屬於有點累，但不算特別累。
強度不是很高。
自己雖然練得滿頭大汗。
但整體而言，強度基本保持在自己可以承受的範圍之內。
並沒有讓自己很痛苦。
這顯然是大大出乎了馬瑞森的意料。
教練是根據自己身體素質，給自己設置了恰到好處的訓練量？
還是說看自己胖，虛，所以沒給自己上強度？
如果是後者還好。
但要是前者，豈不是說面前這位星辰學生，只是問了自己幾個問題，看了幾眼自己的體測數據。
就設計出如此恰到好處的訓練計劃？
那這專業性未免也太高了吧？
總之。
當一個小時的私教課結束後。
馬瑞森的心中並沒有生出什麼太累，堅持不住，想要放棄的悲觀情緒。
相反，在出了一身汗後。
馬瑞森甚至有種頗為暢快的感覺。
而在訓練結束後。
私教老師也並未急著離開。
而是帶著馬瑞森來到了跑步機。
馬瑞森剛想說自己跑不動，前兩天只是從單元門口跑到小區門口，膝蓋就一直有點疼。
但還沒等馬瑞森說話。
教練便是幫馬瑞森調好了跑步機的速度，非常緩慢，基本也就比平日裡飯後散步快一點。
「馬哥你的體重基數有些大，跑步的話，膝關節肯定承受不了，會造成不可逆的損傷。」
「所以我這邊建議你至少一個月內，不要跑步。」
「每次訓練完，慢走半個小時就好。」
「等一個月後，體重降下來一部分，身體也適應了運動後，再嘗試慢跑。」
「當然了，馬哥你也可以去游泳……游泳對於大體重健身者保護關節，非常友好……」
「明天馬哥你休息一下，走半個小時就行。不需要力量訓練，給肌肉一些恢復的時間。」
「後天馬哥你看情況，來了健身房也不需要上私教課。自己活動活動，複習一下我今天教你的動作就行。」
「大後天可以再來上私教課……」
「我這邊已經訂好了馬哥你之後一周的訓練計劃。」
「下次上課請哪位教練都可以，不過教練到時候可能會根據馬哥你的情況，修改一部分計劃……」
星辰教練的話，讓馬瑞森心中驚訝。
對方這也太專業了吧。
自己什麼都沒說。
對方就為自己考慮好了一切。
甚至連一周內的訓練計劃都給自己做好了。
明明上的是五百塊一節的高價私教課。
馬瑞森竟然出乎意料的感覺花的挺值的。
不過兩天後再來上課？
那肯定是不可能的。
自己一個月才六千塊。
要是三天就上一節課。
那一個月就得上十節課，五千塊。
完全上不起好麼。
馬瑞森有點尷尬，但肯定不能承認自己窮，找了個理由推脫：「我家離這裡有點遠……」
「再加上工作有點忙，經常加班，沒辦法來的太頻繁！」
聞言，星辰健身教練理解的點了點頭：「離得遠那是沒辦法，新建區的確有些偏了……」
「那我這邊修改一下馬哥你的訓練計劃……」
「這周儘量練習我教過你的動作。」
「等一下我再教馬哥你一個新動作，三天後做三組，逐步根據自己狀況加量，馬哥你得優先提升一下核心力量……」
說著，教練竟然又額外教導起了馬瑞森新動作。
這讓馬瑞森心中滿是驚訝。
自己這位教練，簡直是敬業的有些過分了吧？
自己這都說不能常來了。
顯然不是什麼優質客戶。
但對方非但沒有因此對自己冷淡。
反而還主動教自己新動作。
甚至因為自己沒辦法來，額外給自己改訓練計劃。
這真的……
馬瑞森哭死。
這一刻，馬瑞森都感覺自己一節課五百塊錢，是不是太便宜了點。
但凡自己要是真有錢。
直接把這樣的教練包了好麼？
在馬瑞森感動的時候，教練也叮囑了不少獨自健身的安全注意事項。
在開口告別的時候，更是額外叮囑了一句：「馬哥你雖然離得遠，但最好一周能來上一節私教課……」
馬瑞森聞言微微愣了一下。
為什麼是一周最少一節？
以對方的表現來看。
馬瑞森倒沒覺得對方說這話，是想要讓自己多買課。
看出馬瑞森的困惑，私教微微一笑：「具體的我也不太清楚。」
「不過大一下學期，我們在學院健身房兼職的時候，發現一周至少上一次私教課的客戶，鍛鍊效果最好。」
「私教課間隔時間較長的話，對於健身效果會有一定的影響。」
馬瑞森聽著，心中猜測可能是客人太久不來，就會疏於鍛鍊，最終導致效果不佳。
跟私教本身，應該沒有太大關係。
又是寒暄了幾句，私教轉身離去。
……
而馬瑞森則是一邊在跑步機上慢走，一邊觀察著星辰健身房。
場館內部格外寬闊。
此刻來健身的人也已經很多。
而私教室，更是滿滿當當。
至於泳池，則是在二樓。
馬瑞森對於教練的建議，還是很放在心上的。
游泳對自己這樣的大體重人士更友好。
不過在看了眼星辰小程序上的游泳課價格後。
馬瑞森還是打消了念想。
有點貴……
更別提還得買月卡年卡。
健康固然很重要。
但馬瑞森還是覺得錢更重要。
自己健身，也未必能有什麼效果。
錢還是別浪費的好。
等走完半個小時的任務，馬瑞森沖澡換衣服。
看了眼時間，沒有立刻離開。
而是走向了食堂。
每個星辰健身房都標配一個食堂。
給員工免費提供餐飲。
客人也可以在裡面花錢打飯。
不過食堂裡面只提供健身餐。
為的就是方便沒時間自己做飯的健身人士。
普通的健身餐，馬瑞森肯定是沒興趣的。
寡淡無味，仿佛吃草。
但星辰健身房的健身餐，馬瑞森還是願意試試的。
因為裡面的大廚，都是星辰學院廚藝專業的大三實習生。
星辰食堂的健身餐，早就有了不小的名氣。
但問題是星辰食堂越來越難抽到名額。
今年更是直接不對外開放了。
所以馬瑞森一直沒機會品嘗。
今天來都來了，那正好嘗嘗。
看看這健身餐，是不是真的有網上吹得那麼好吃……
星辰廚藝專業學生做飯好吃這件事情，馬瑞森肯定是不質疑的。
但健身餐這玩意，再好吃能有多好吃？
馬瑞森不免有些懷疑。
不過僅僅是半個小時後。
馬瑞森便是一臉驚嘆和滿足的，拍著肚子出來了。
「我是真沒想到，一個簡簡單單的水煮西藍花，配上特製的醬汁竟然能如此美味。」
「還有雞胸肉，竟然能做的那麼鮮嫩可口……」
「那兩條小魚更是絕了，太鮮美了，明明沒加什麼調料啊！」
馬瑞森的眼中滿是驚奇，大開眼界。
心中更是徹底被星辰廚藝學生的手藝所征服。
普普通通的食材，只是經過最簡單的調味，就變成了頂級美味。
這就是星辰廚藝專業，大三實習生的實力麼？
簡直是太強了。
要不是價格實在太貴，一小盤水煮西藍花都要二十塊，一頓健身餐吃了自己八十塊的話。
馬瑞森感覺哪怕是衝著食堂，自己都忍不住想要辦卡了。
可惜，實力不允許。
當馬瑞森戀戀不捨的離開了健身房，忍不住回頭嘆息一聲。
這健身房哪都好，跟自己以前去過的健身房，完全不一樣。
但就是太貴了。
或者，不是對方太貴了。
是自己太窮了。
馬瑞森反思了一下子，感覺自己工作的確沒有努力，工資這幾年也沒漲。
罷了罷了，註定無緣。
這一天。
運動後的馬瑞森罕見的沒有熬夜，早早睡去。
第二天醒來。
馬瑞森本來都做好渾身酸痛的準備了。
結果驚訝的發現，自己身上的確有些酸痛，但遠沒有想像的嚴重。
更沒有像以前一樣，生出對健身的牴觸感和畏懼感。
大腦反而前所未有的清醒。
整個人感覺清爽了不少。
健身，好像還挺有效果的。
馬瑞森的興致高了不少。
下班後更是罕見的沒騎共享電動車。
而是根據小程序上的訓練計劃，走路半小時回家。
接下來幾天時間。
馬瑞森每天都根據小程序里的訓練計劃，進行訓練……
甚至偶爾覺得自己還行，甚至會主動加訓。
之所以如此。
是因為馬瑞森每天醒來，都能能隱約感受到自己的進步。
雖然不是很明顯。
但自從開始健身。
馬瑞森感覺自己很多地方都有些不一樣了。
首先便是心情好了很多，不像以前那麼暴躁，玩遊戲一言不合就開噴了。
其次，睡眠質量好像也好了很多。
睡醒之後有種精神飽滿的感覺，不再像以前一樣，總感覺沒睡夠。
其次，自己皮膚感覺也沒那麼容易出油了。
整個人看起來清爽了不少。
公司的男同事都說自己精神很多。
甚至女同事看自己的眼光也不一樣了，尤其是對面桌的妹子，好像總在偷看自己，女同事午餐時候湊在一起，好像也會聊起自己，自己隱約聽到過帥哥什麼的（大誤）……
而今天，就是本周的最後一天。
馬瑞森網購的體重秤，也已經送到了。
打開包裝，踩在上面。
當體重秤上變幻的數字穩定下來後，馬瑞森的眼睛猛地變大了。
一百七十六……
怎麼可能？
僅僅是一周時間，自己就瘦了四斤？
真的假的？
這次健身的效果，未免也太好了點吧？
畢竟這一整周，自己雖然每天都會動，完成教練布置的訓練計劃。
但強度也不算很高，整個人也不算很努力。
這種鍛鍊強度，自己都能瘦這麼多？
這妥妥的意外之喜。
一周瘦四斤，十周瘦四十斤。
不出一年，自己不直接瘦死啊？
馬瑞森的腦海里，已經不由自主的開始幻想自己擁有完美身材後。
女上司要給自己升職。
女同事每天給自己帶早餐。
鄰居家帶孩子的單身媽媽，會每天給自己送飯。
而之前對自己愛答不理的相親對象，更是直接反過來跪舔自己。
直接開始現實版本的《完蛋！我被美女包圍了！》！
當然，白日夢結束後。
馬瑞森也陷入了沉思……
自己以前不是沒有健身過，像是跑步，像是跟著b站的視頻健身。
但效果從沒有這麼明顯過。
讓自己清晰感受到全方位的變化與提升。
通過控制變量法，馬瑞森很快找到了唯一的不同。
那就是自己這周上了星辰學生的私教課。
整周的訓練，都是根據私教老師的計劃來的。
星辰學院健身專業的學生，竟然真的跟網上說的一樣神奇。
全日制培養出的專業教練。
跟那些半路出家的速成教練，差距真的太大了。
想到上周私教課結束時。
教練讓自己一周最少上一節私教課。
原本馬瑞森不以為然，但現在馬瑞森想要再去上課了……
因為經過一周的訓練。
自己的身體比一周前，肯定是好了很多。
自己體質不一樣了，訓練計劃肯定也要加強度了。
要是自己瞎搞，多半沒什麼效果。
而去星辰健身房的話，只需要花三十元買一張次卡，順便花五百元上一節私教課，就又能混一周的訓練計劃。
撐死就是在多花七十，再吃一頓健身餐。
三十加七十加五百，那就是六百塊。
一周六百，一個月兩千四。
每個月只需要花不到工資的一半，就能讓自己逐漸擁有一個好身材，吸引更多的異性……
想到那美好的未來，馬瑞森嘴角忍不住的上揚……
之前，馬瑞森不捨得花錢。
但現在，在看到真切的鍛鍊效果後。
馬瑞森已經徹底改變了觀念。
為健身花錢那能叫消費麼？
那明明就是對自己的投資好麼？
(本章完)