李長安給馬紅俊的培訓其實很簡單，總結起來就是一句話，揚長避短！
當然，思想是思想，實力是實力，李長安給馬紅俊科普了一些法師的思想後，就教給了他什麼是伏地挺身，讓他自己去做伏地挺身鍛鍊去了。
至於實戰，李長安打算明天再正式開始，現在先讓馬紅俊自己鍛鍊去。
要說鍛鍊方法，哪怕是玉小剛和唐三兩個人綁在一起也是不如他李長安一個人的，畢竟他懂的和了解的那可是人類智慧的結晶啊！
讓馬紅俊自己在那裡做伏地挺身，李長安則是回到了小舞他們那裡，因為這時小舞也撐不住了，他要開始給小舞上課了。
給小舞上課倒是比較簡單和輕鬆，小舞本就是近戰路線，而且李長安還可以手把手教小舞，進展也是快的很。
而小舞那邊結束後，朱竹清也頂不住威壓，成為了三個人中撐的時間最長的那個。
「我是不是很差？」朱竹清看著李長安，聲音有些不太肯定的問道。
李長安搖了搖頭，向前走了一步，更加靠近朱竹清的位置：
「不，你已經很不錯了，怎麼樣，感覺如何？」
李長安的氣息離朱竹清很近，讓朱竹清不由得小臉一紅，但他的肯定卻讓朱竹清下意識的心裡一喜。
不知從何時開始，李長安的話已經在朱竹清眼裡很重，很重了。
「感覺很不錯，吸收魂環後一直沒來得及沉澱，但在這種威壓下，我的沉澱已經很深了。」
朱竹清出人意料的沒有後退跟李長安岔開距離，不過卻是小臉冷冷的低著頭說道。
「那就好，這種威壓你們以後每天都會體會半小時左右，現在我教你你的武魂該如何使用……」
「你的武魂進化後是暗夜神貓，可以說更加擅長速度，隱匿，刺殺，所以你這種，我更願意稱之為刺客！」
「而刺客這種行業，講究的就是隱蔽性，突襲性……」
簡單來說，李長安第一天給三個人科普更多的還是他們武魂的用途和使用方法，而且他站的角度都比較高一點，很容易就給了三人一些不同的思路。
而朱竹清聽完李長安的講述後，她居然第一次對一個人產生了崇拜之情！
一個年輕的魂師有天賦並不可怕，但那個年輕的魂師對其他武魂還有很高的認知，而且他的話還很有幫助，那麼這就可怕了。
所以在朱竹清眼裡，李長安要遠比那個什麼大師厲害的多，畢竟李長安才十三歲就已經這麼厲害了啊，跟玉小剛一次，孰輕孰重一下子就可以分辨出來。
當然，李長安可不知道朱竹清那個冰冷的外表下還有那麼多的戲，不過就算知道了他也會自賣自誇的夸自己一句，我的海王技術又進步了。
晚上回去時，李長安幾個人見到了累成狗的戴沐白四人，心裡不由得連連搖頭，這種跑步雖然對修煉有幫助，但幫助並不大，玉小剛的局限性還是太大了。
而小舞他們看到累成狗的唐三他們，心裡也是暗暗的感謝了李長安一番，不用對比就知道，李長安的教學要比唐三他們這種好的多，而且還對他們有很大益處。
別的不說，光李長安一開始的那個威壓就遠超唐三他們這個跑步了好不？
李長安也是給玉小剛打了個招呼，然後定下了一個月後開始比試雙方的效果就離開了。
他今天晚上，要養腰……
第二天早上，李長安剛到食堂就聞到了陣陣香氣，不僅僅是肉香，還有那種奶香和其他的味道。
食堂里，在簡陋的桌台上，整整齊齊的排列著一大堆不同的容器，那些香氣正是從那些盛放著食物的容器里散發出來的。
洪氏商會這次還支援了三個廚子，他們的手藝都要比史萊克學院之前請的村民們手藝好的多，這個也是李長安的一點小安排。
畢竟這麼好的食材要是給那些村民來做，那可就是白白的糟蹋了。
今天的早飯有皮蛋瘦肉粥，雞蛋，牛奶，包子，還有一些小菜，鹹菜，油條，水果……
而且這些食材都不是普通食材，都是專門魂師食用的食材，所以營養價值和口感都要好很多。
「李老師，您來了，您看看您吃點什麼？」
廚師長一看李長安進來，就刻意笑著說道。
他可是知道他們真正的負責人是誰，也是隱約知道一點李長安和洪氏商會的關係的，對此自然是能多恭敬就多恭敬。
「嗯，我先看看……」
李長安看著這些玲琅滿目的菜品，滿意的點了點頭，這才是該有的樣子嘛，而且這些食材雖然不便宜，但對於他而言，簡直就是灑灑水了。
他李長安可是李家的唯一繼承人，洪氏商會老大的男人，武魂殿的聖子，缺錢這個概念對他而言簡直就是不存在的。
「給我來個皮蛋瘦肉粥，五個包子，一個雞蛋，一個土豆絲，一個雞塊，一個蘋果。」
「嗯，好嘞！」廚師長點了點頭，立馬殷勤的開始打菜，而且分量還很大。
這時弗蘭德也走了進來，看著這麼多飯菜，不由得咽了一口口水，然後有些惋惜的看著李長安：
「長生啊，你這次食材是不是弄多了，我們完全可以省省嘛，你這一頓可以頂我們之前一個月了。」
李長安笑著把餐盤端到了桌子上，然後邊吃菜邊看著弗蘭德：
「院長大人，這些食材都是按時按量的，放心吧，大家最近訓練力度挺大的，不會浪費的，而且這個又不花你的錢。」
弗蘭德只好無奈的嘆了一口氣：
「唉，那好吧，但我還不是看到這麼多飯菜，下意識有些心疼嘛。」
「麻煩給我盛一碗牛奶，十個包子，五根油條，六個小菜都來點，還有那個瘦肉粥，蘋果，香蕉，木瓜，都來點。」
「別用餓死鬼投胎的這種眼神看著我，我只是不想浪費食物而已。」
弗蘭德滿臉正氣的托舉著兩個餐盤說道。
而這時其他人也都陸陸續續過來了，不管是誰過來，都會下意識感嘆一句食材的豐盛，然後感謝李長安一句。
而讓李長安有些意外的是，朱竹清早飯居然加了一個木瓜……
看著小舞沒有加木瓜，又看了看小舞那並不太偉岸的胸懷，李長安果斷給小舞加了兩個木瓜。
嗯，要從小開始培養嘛……
豐盛的早餐過後，一天的特訓再次開始了，今天李長安將會進入實踐教學，會開始正式的提高朱竹清三個人的戰鬥經驗！
而玉小剛那邊則是開始了新一天的跑步，玉小剛對於自己的計劃還是相當自信的……
………