魂力控制真的很簡單，其實就是一層窗戶紙，如果捅破了，很快就能看透其中的門路。
此時寧榮榮他們就是如此，林風只是講解了幾分鐘，幾人就開始試驗了起來。
到這時，林風才開始慢慢糾正這些人跑步中的錯誤。
當初小三和小舞兩人，林風也是糾正了好幾天才徹底糾正過來的。
此時除了他們兩個的五人當中，除了朱竹清跑步姿勢稍微規範一點之外，其他人都是歪的可以。
「跑步是有節奏的，不僅僅是步伐上的統一，呼吸、擺手臂等等，都是一個節奏。你們都注意一下自己的呼吸，擺手臂也同樣如此，然後找到最適合自己的節奏。」
「還有跑步姿勢，也是有規範的，奧斯卡你手臂給我擺起來，不要抓住自己的竹筐帶子，也不要低頭。」
「胖子你也不要低頭，還有你馱著個背是啥意思，第一圈就堅持不住了？身體給我繃直了！」
「榮榮，我咋才發現啊，你跑步有些內八字啊，腳給我擺正咯！」
「沐白也是，背挺直一點，跑步不要墊腳尖，你筐裡面的石頭都要跳起來了！」
「竹清，你…你腰扭動幅度小一點，還有別墊腳尖，太兇了......」
那幅度有些過大，林風被晃的有些暈乎乎的。
隨後他總結道：「小三和小舞的跑步姿勢就很對，榮榮和竹清你們兩個向小舞學習，剩下的人向唐三學習，仔細糾正自己的姿勢！」
就這樣，跑了半圈後，幾人通過林風的一次次指正，以及向唐三和小舞的學習，姿勢方面勉強合格。
這時，他們發現，經過這一輪改正下來，跑步所消耗的體力，比剛開始跑的時候有了明顯的下降。
林風繼續道：「所有人都不要鬆懈，現在開始自己去邊跑邊控制自己體內的魂力，想像它們是一個個不聽話的壞孩子，現在你們要做的就是馴服它們！」
「還有，你們跑步的速度要再快一點，連小影都跑不過，丟人！」這時，林風往旁邊一指，正是跟著大家一起跑步的小影。
剛才林風他們剛跑不久的時候，小影就追上來，直接跳到了林風的竹筐當中，現在更是跟著他們一起跑。
「小三，加點速，所有人都跟上小三的速度！」
就這樣，很快一個來回跑完。
眾人發現在學院門口，大師已然準備好溫鹽水，專門為他們補充水分和能量的。
「看來，還蠻輕鬆的嘛。」大師看著幾人都沒多少疲態，心裡有些嘀咕，是不是石頭放少了。
不過不對啊，這都是根據他們的魂力等級和武魂來量身打造的負重，應該不會有錯啊。
「大師，風哥可厲害了，他告訴我們很多跑步的方法，讓我們跑的很輕鬆！」奧斯卡喝著水，嘴裡忍不住的讚嘆。
一旁的寧榮榮也接話道：「是啊大師，風哥還教我們如何控制體內的魂力！這可是一門神技啊，不僅可以修煉魂力，還能夠恢復體力，一舉多得！」
原來是林風啊，難怪了，這小子總能給他整出點新花樣。
知道原因後，大師笑了笑，「既然如此，你們都加油！」
第二個來回，眾人還是沒多少疲憊，都顯的很輕鬆。
接著第三個來回、第四個來回......第七個來回的時候，除了唐三和戴沐白之外，其他人都已經很累很累了。
不過他們還是繼續往前跑著，甚至沒有一個人要求將自己竹筐中的東西分給別人的。
尤其是小舞，其他人還以為她應該是第一個叫苦的，畢竟此時除了林風之外，所有人當中就是她的負重最高了。
但此時她卻是一言不發，一如既往的跑著，哪怕額頭在不停的冒汗，她的目光依然堅毅無比。
第八個來回，體力最弱的寧榮榮有些撐不住了，她咬牙堅持著，但林風看的真切，如果不減少重量，她搞不好會脫力。
不得不說，這丫頭是真的倔，為了賭注，當初跑去星斗大森林的時候，林風不喊休息，她就沒停過！
此時也是如此，哪怕都快脫力了，她都不說一句話。
不過林風開口了，「小三，把榮榮竹筐里的石頭拿一半出來！」
唐三沒有回話，但他的動作卻是利落無比，慢慢靠近寧榮榮，隨後手一伸，一塊石頭就被他給抓了出來，然後丟到了他自己的竹筐當中。
增加三四公斤的石頭，唐三沒啥感覺，很快就回歸了原來的跑步頻率。
倒是寧榮榮，忽然變輕，她只覺身體輕鬆了許多，身體裡仿佛有一股新生的力量在滋潤著她一樣，速度加快了些許。
隨後在林風的話語中，才慢慢調整回來。
「風哥，我可以的，我能堅持下去的！不用給我減少。」寧榮榮喘著氣，說話一頓一頓的。
不過林風並沒有在中間打斷，而是等她說完後，他才道：「我知道你意念能堅持下去，但身體卻不行，再跑下去你會脫力的。」
「團隊，不是逞能的地方，每個人對於自身都要有清晰的認知，如果去做自己能力之外的事情，那這樣所產生的後果，都是要團隊去承擔的。」
「榮榮你想過沒有，如果你脫力暈倒，其他人會怎麼辦？他們不可能拋棄你，所以很大的可能是你的石頭被別人背，你的人也會被人背！」
「你的人再加七公斤石頭，跟現在的三公斤石頭，你覺得哪個更重？」
短短一番話，寧榮榮瞬間明白了林風的意思，她知道自己錯到哪裡了，不過她也沒過多的力氣說些什麼，只能保持沉默。
就這樣，跑了一會兒，林風發現朱竹清快不行了。
他估計重施，讓唐三也從朱竹清竹筐當中拿走了一塊石頭。
後者一句話沒說，只是默默的跑著。
接著則是奧斯卡，唐三背後的竹筐再次增加了一塊石頭。
至於馬紅俊，這傢伙還能撐！
第九個來回，馬紅俊也有些撐不住了，林風讓戴沐白從他的竹筐里拿了一塊石頭。
就這樣，一行人跑到了第十個來回！
......