為期三年的精英班訓練開始了。
此時七寶學院的大操場上，一行二十四人在奔跑著，全員穿著根據每個人的身體強度定製的負重訓練服。
此時的二十四人都在拼命地奔跑。
跑在隊伍最後面的寧濤感覺自己要受不了了，剛減緩了一下。
「第三魂技，炎獅火海。」
只見跟在眾人身後的中年人直接在後方釋放了魂技。
一股灼燒之感瞬間向寧濤的後背襲來。
寧濤隨即不停地拍打著自己著火的屁股嗷嗷地叫著加速前進。
此時的中年男子對著天上展開蝙蝠雙翼的男子點了點頭。
蝙蝠雙翼男子同時點頭示意收到指令，當即第二魂環亮起。
「第二魂技，夜蝠血雨。」
當即釋放出了無數隻吸血蝙蝠飛向了下方的人群。
瞬間正在奔跑的下方人群匆忙地躲避襲來的蝙蝠。
同時這群人在躲避的同時還不能減速，不然後方的火海就要燒到自己。
「我去，這是折磨人啊，跑步就跑步玩什麼花活啊！」
人群中寧宇一邊躲避蝙蝠的襲擊一邊奔跑著，還不是地抱怨出來。
相對比較敏捷的蕭塵宇鄙視的對寧宇說道：「你還有精力說話，專心的應對吧。」
看見人群中居然還能有人有精力說話，後方的中年男子對著另一邊站著的女子示意。
女子見到老大發來指定，壞壞一笑點頭，腳下第三魂環一閃。
「第三魂技，青木的刺。」
這下人群中除了不時的慘叫之聲，就再也沒有其他聲音了。
這只是眾人噩夢般訓練的開始。
眾人就這樣在身後天上地下的三方壓力下度過了早上的訓練。
要不是每個人在每每要力竭時都能突然接到一個遠處甩過來的恢復體力的甜甜圈的話，估計這幫人早就支撐不住了。
跑步訓練結束時，一群二十多人全部無力地躺在地上大口地喘著粗氣。
「我說這樣的跑下去，太折磨人了吧。」
「累死我了，武魂覺醒後我從未訓練得這麼累過。」
「我現在動都不想動了。」
「我想躺在床上睡整整的一天。」
就在眾人抱怨時，胖胖的女老師笑嘻嘻慕容霜的過來遞給每個人是個治療傷勢的恢復甜甜圈。
第一個拿到甜甜圈的寧濤說道：「哎呀，老師用不了這麼多，我們休息一下就可以了。」
慕容霜一邊發著甜甜圈，一邊笑著說道：「用得著用得著，一會說不一定還不夠了，省著點用啊。」
在眾人疑惑中，其他幾位老師圍了過來。
這時眾人頓感不妙。
「第四魂技，音波震盪。」
「第五魂技，重力壓迫。」
此時的二十四人，被困在青木藤圍城的牢籠中，不斷地承受音波和重力給自己的壓迫感。
「七寶有名：四曰御。」
寧風逸此次將防禦增幅加在了幾個年紀較小的孩子身上轉頭對慕容霜說道
「這樣這幫小崽子差不多都能正常承受這樣的壓力訓練了。」
「你說我剛才給他們的回覆甜甜圈夠不夠哦？」
「應該夠了吧，反正不夠你再做一些丟給他們就行嘛。」
「你說老大是怎麼想到的這些摧殘人的方法的啊？這樣的訓練真的能提高他們的防禦抗性嗎？」
寧風逸指了指在籠中的王聖說道「能是肯定能的，這可是宗主和他的寶貝弟子一起商量定下來的。」
「這個王聖能在如此低的天賦情況下能有現在的修為，想必他想出的訓練方法應該不會有錯吧。」
接下來的訓練就是戰鬥對練，每天二十四個人都要相互地戰鬥。
到了晚上不同的定位的學員跟著不同的老師又進行針對性的訓練，這樣一練就是三年。
這三年，在沈厲五人組瘋狂的訓練壓榨下，精英班裡的二十四人進步都飛快。
沈厲將二十四人叫到了教室。
此時的二十四人非常地守規矩，不再是三年前老師在上面講話他們在下面竊竊私語的一幫人了。
「首先恭喜你們通過了三年的特訓，接下來你們將分成三個小隊，分別代表學院參加未來三界全大陸精英魂師大賽。」
聽到沈厲的話大家都開心不已。這三年終於熬出頭了。
沈厲接著說：「下面我念到名字的四人，你們將以主力的身份去和這三年學院新來的天才們一起參加十年後的魂師大賽，同時我也希望你們能起到帶頭作用。」
「劉豆豆、巴雷、魯西、寧濤你們四人出列。」
聽到自己名字被叫到四人站了出來。
沈厲對他們說道：「你們四人這三年表現都很不錯，希望你們能帶領好學弟學妹們，千萬別給我們精英班丟人。」
眾人重重的點頭後，回到了自己的位置。
沈厲接著宣布：「雷恩、林薇薇、林月月、奧爾夫、喬娜、貝殼、山姆、李莎莎、迪巴、王波你們十人將要代表學院參加一個月後的全大陸高級魂師精英大賽，我希望你們能取得好成績。
這十人與寧濤他們四人不同，他們還是比較失落的，他們知道讓他們代表學院參加一個月後的大賽就表示其實他們不如剩下的十人。
不過他們內心同時也是服氣的，三年下來不論是實力還是潛力他們都深知比自己優秀。
剩下的十人是學院最後優選下來的備戰最重要的那屆大賽的隊員了。三年來這十人的進步是最快的，也是訓練上最刻苦的十人，他們將進行沈厲特殊定製的新一輪的訓練。
十人年齡從大到小排下來：
趙凱：年齡18歲，武魂大環刀，魂力43級
風笑天：年齡18歲，武魂疾風雙頭魔狼，魂力49級
索克：年齡17歲，武魂巨盾，魂力41級
楊破風：年齡17歲，武魂焚火破魂槍，魂力52級
寧宇：年齡15歲，武魂七寶琉璃塔，魂力36級
黃武：年齡15歲，武魂毒蜘蛛，魂力35級
王聖：年齡15歲，武魂戰虎，魂力38級
蕭塵宇：年齡15歲，武魂風影狼，魂力41級
葉玲玲：年齡15歲，武魂九心海棠，魂力40級
孟依然：年齡12歲，武魂蛇杖，魂力28級
沈厲也很滿意現在的十人的進步，相信五年後參加大賽時說不定就有好幾個魂王，魂宗了，估計楊破風還能成長到魂帝。
想想前幾屆的那些冠軍隊伍，基本上隊伍裡面有幾個魂宗都算強隊了，不過根據資料顯示各個學院對於下一屆的籌備也不差，尤其是武魂殿據說將派出他們所謂的黃金一代來參加。