「所謂氣感，就是感覺到體內有股氣。」陳通微耐著性子解釋道。
「這個啊，那我從出生起就能感覺到吧，每次呼吸時，我的胸膛都會跟著起起伏伏。」朱七牛有些懵懂的說道。
「那是肺臟在與天地溝通，我講的氣感是呼吸之外的。」
朱七牛想了想：「嗯……煉長壽功第八部·魚沉海底壽命長時，好像是有股熱氣跟著一上一下。」
陳通微神色一動：「為師說的就是這個。長壽功乃是靜功的入門，你可以跟我學靜功了。」
「什麼叫靜功？」
「就是入靜的功夫，也就是俗稱的打坐。」
「道家還有這功夫呢？那我能不能練出真氣，然後打出降龍十八掌和一陽指？對了，師父，射鵰英雄傳里的天下第一就是咱們全真的祖師王重陽，他的先天功有沒有傳給你？你看過九陰真經嗎？古墓派現在還有傳人嗎？她們真的是在繩子上睡覺的？」朱七牛忽然就來勁兒了，一臉好奇的瘋狂詢問。
陳通微一臉懵逼。
什麼先天功？
古墓派又是什麼門派？
降龍十八掌？聽起來很厲害的樣子，難道是龍門派的傳承，但師父沒有傳我？
「玄文，你這都是從哪裡看的？」
「哦，射鵰和神鵰上。」
「那是什麼？」
「兩本話本。」
陳通微：……
「以後你少看這些東西，那都是誇大和虛構後的產物。」伸手敲了下朱七牛的頭，陳通微沒好氣的說道。
「……哦。」
「你先回吧，晚上沐浴更衣後，來我房間，我正式教你打坐，以後搭配著金剛功、長壽功一起修煉。」
「是。」
……
到了晚上，朱七牛沐浴更衣後，輕手輕腳的來到了師父的房門外。
『砰砰砰。』
朱七牛輕輕敲了三下門。
陳通微的聲音傳了出來：「進來吧。」
朱七牛推門而入，只見陳通微盤坐在房中椅子上，一臉笑意。
「你來了。」
「師父。」
陳通微指了下面前的蒲團：「玄文，坐在上面。」
朱七牛學著陳通微的樣子盤腿而坐，又聽陳通微問道：「七牛你學過黃帝內經吧？」
「嗯，戴爺爺專門讓我學過。」
「黃帝內經第一篇講的是什麼？」
「第一篇名為上古天真論，說的是上古之人慾望很少，遵循天道生活，從不耗損心神與身體，故而年過百歲還行動自如，精神飽滿。」
「嗯，你總結的很好，把上古天真論的『夫上古聖人之教也』這段背來聽聽。」
「是。夫上古聖人之教也，下皆為之。虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。氣從以順，各從其欲，皆得所願……。」
陳通微含笑點頭：「不錯，不錯，你記得很好，那你認為打坐練氣跟上古天真論扯得上關係嗎？」
朱七牛可是個有靈性的孩子，師父話都說到這份兒上了，他豈能想不明白？
「難道打坐練氣的關鍵就在恬淡虛無，精神內守，志閒而少欲，心安而不懼？」
陳通微再次點頭：「你果然有修道的靈性。不錯，要想修好道，這些正是關鍵，所以古往今來的大修行者無不是清靜無為，隱居深山，不以物喜，不以己悲，怕的就是沾染俗事，費心勞神，傷害壽數。一旦真能靜下心來，精神內守，恬靜虛無，真氣自然也就來了，此為煉精化氣之原理。」
朱七牛嘿嘿一笑：「師父，你說的太玄乎，我有點聽不太懂。」
「這樣說罷，你看那些富家夫人，從小錦衣玉食，學些刺繡、詩文，從來就沒有下地幹過活兒，以至於到了四五十歲，看起來依舊風韻猶存，膚白貌美。
可你再看那些農家女子，打小就風吹日曬，下地幹活，坐月子時若是碰到壞婆婆，成天吵架，慪氣煩悶，二三十歲時便已然見老象了。
那富家夫人，又何嘗不是另一種恬靜虛無、靜心養氣？
而農家女子，又何嘗不是每日都在勞心費神、耗費精氣壽命？」
「原來如此，那我懂了，所以我只要打坐時什麼都不想，就能達到這些境界嗎？」
陳通微點點頭，又搖搖頭：「人在清醒的時候想什麼都不想是很難的，你可以試試，要麼你坐著坐著就睡著了，要麼你心煩意亂，坐不住，要麼……你真能打坐成功，我也說不好。」
「那我試試吧。」
「嗯，你先試試，我為你護法。」
「謝師父。」
「你開始打坐吧，眼睛半閉半睜，定定看著鼻尖，任何事都不要想，這叫心頭莫放一絲頭。」
「是。」
朱七牛半閉著眼睛，怔怔看著鼻尖，強行壓住各種念頭……卻連三分鐘都沒堅持住，眼皮便開始上下聳動了。
腦海之中更是念頭迭起，一會兒想到今天下午看的一個病人的藥開的不太合適，甘草應該少半錢，一會兒又想起以前在大河村摸魚的趣事，一會兒想到明實錄里的記載，並算出朱雄英只剩不到四個月的壽命，一會兒又想起溧水縣怡紅院那幾個大姨和自己留在那邊的墨寶，就……挺羞恥的。
各種念頭一起，各種情緒也就一起來了，朱七牛的神色開始變換。
陳通微看在眼裡，心中已然大概猜到是怎麼回事兒了。
但他並未多說什麼。
又一炷香後，朱七牛徹底坐不住了，一會兒覺得頭癢，一會想伸展下雙腿，一會兒又想喝點水，坐立不安。
「師父，我坐不住了。」朱七牛有些痛苦的睜開眼睛，委屈說道。
陳通微笑道：「無妨，若是你第一次嘗試就能入定，那我都要懷疑你是不是真的星宿下凡了。回去吧，無需多想，以後再試就是了。」
「哦。」
朱七牛回到房間，往床上一躺，有些不服氣的再次試圖打坐。
不同的是，這次他沒有保持打坐的姿勢，而是躺著入定，結果嘛……不一會兒他就睡著了。
直到進入夢中書房，朱七牛這才察覺到自己再次入定失敗。
下意識來到書桌旁，朱七牛打算繼續看醫書，卻忽然冒出了一個大膽的念頭。
「進入夢中書房的是我的意識，而不是我的身體，而打坐就是要忘掉身體，尋求本真，那這個形態下的我是不是更容易入定？」
「畢竟意識形態下的我，不會餓，也不會身體癢，少了許多干擾。」