障礙起點被一眾軍方大佬圍了起來，同時也吸引了已經測試完的考生的目光。
李德建在起點做著準備活動，活動手腕腳腕，半天也沒有出發。等得一眾人都有些不耐煩了，然而只有參加過訓練營的四人才知道這個準備的活動是必須的。
「德謇，快一點啊，怎麼跑個四百米都磨磨蹭蹭的。」程懷默在一旁不懷好意的笑著。
「對呀，磨磨蹭蹭的像什麼樣子。」尉遲寶林也是在一旁笑著說到。
被二人這麼李靖的臉上也有點掛不住了，畢竟看起來李德謇是磨磨蹭蹭的不出發，於是便說道：「德謇，怎麼了，為何還不出發。」
李德謇聽後，只是有苦說不出，正所謂寧跑越野五公里，不跑障礙四百米。訓練營的人對這句話都是深有感觸，可是李德謇卻不能說，只得白了二人一眼，說道：「這就出發。你們幫我看著點時間，不知道休息了這麼長時間，有沒有退步。」
深吸一口氣之後，李德謇便出發了。
張楠的這個四百米還是經過一定的改進的，一百米還是百米衝刺到對面，二百米是通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低台、上雲梯、登獨木橋、爬高牆然後匍匐過低板。三百米是折返的二百米，最後再衝刺一百米回到原點。
等到李德謇氣喘吁吁的回到原點的時候，則是招來了自己老頭子的一頓數落。
「怎麼跑的這麼慢，這有這麼難嗎？這區區幾百步的距離，居然跑了這麼長時間。」李靖皺著眉頭說到。
李德謇聽完，完全無法反駁，和沒有跑過四百米障礙的人，完全沒有解釋的必要，李德謇雙手扶著膝蓋，氣喘吁吁的說到：「呼，呼，怎麼樣。」
程懷默笑著說到：「還可以還可以，一百三十聲，良好。」由於程懷默他們不習慣使用秒這個概念，所以秒對於程懷默他們來說，就用數了幾聲來代替了。一百二十聲以內是優秀，一百二十聲到一百五十聲是良好，一百五十聲以後就是及格了，再少，就該被清理出訓練營了。
「一百三十聲？看來這東西不練確實不行，以前我能跑進一百二十聲的。」李德謇慢慢喘勻了氣說到。
「一百二十聲？你可拉到吧，你訓練時候跑進一百二十聲的次數屈指可數，還一百二十聲。」程懷默則是毫不猶豫的拆台道，經過這麼長時間的訓練，幾人的關係早已非同以往了。
被程懷默這麼一說，李德謇頓時臊了個大紅臉，說道：「你厲害你跑啊，我倒要看看這麼長時間沒有跑了，你能跑多少出來。」
「跑就跑，絕對比你跑的快。」程懷默說完，隨便活動了一下，便出發了，剛剛在李德謇跑的時候，幾人都已經活動開了。
程懷默剛一出發，李德謇便迫不及待的記起數來，生怕給程懷默少記了幾個數。
本來一開始，程懷默跑的還好好的，可是到了最後一百米衝刺的時候，程懷默的腳好像是抽筋了，速度明顯慢了下來。等到跑回原點的時候，李德謇已經數了一百三十九聲了。
「懷默，我說你不行啊，怎麼跑了一百三十九，不過沒事，也是個優秀了。」李德謇毫不留情的嘲諷道。
「你放屁，要不是我腳抽筋了，絕對比你跑的快。」程懷默齜牙咧嘴的說到，似乎是還在抽筋。說完，程懷默便坐在了地上，給自己的腳使勁向後掰著。
「這我可管不到了，你活動不開，也不怪我啊。」李崇義笑道。
程懷默白了李德謇一眼，沒有說話。
隨後，尉遲寶林在尉遲恭的命令下，也跑了一遍四百米障礙，不過顯然尉遲寶林不擅長四百米障礙，只是將將跑了一個優秀，跑了一百四十聲，比抽了筋的程懷默還多一秒，不過也是跑進了優秀。
不過這並不能讓脾氣火爆的尉遲恭滿意，尉遲恭上去就是照著尉遲寶林的屁股一腳。
「完蛋東西，怎麼跑的這麼慢。」尉遲恭惡狠狠的說到。
尉遲寶林揉了揉被踹的屁股，一臉委屈。程咬金見狀趕緊攔著：「誒誒，黑子，黑子，別生氣啊，這正所謂尺有所短寸有所長，寶林可能不擅長這個。」
尉遲寶林一聽趕緊連連點頭，自己確實不擅長這個，自己擅長的是擒拿格鬥，可是自己老爹也沒讓展示這個啊。
李孝恭一看就剩自己兒子李崇義沒跑了，於是便說道：「崇義，你怎麼不跑啊，別人都跑過了。」
一聽見李孝恭讓李崇義跑四百米障礙，三個兄弟立馬換上一副好兄弟的模樣說道：「王爺，就別讓崇義跑了吧，跑這一趟也挺累的。」程懷默說到。
「對啊王爺，我們三個都跑完了，崇義就免了吧，您看懷默都抽筋了。」李德謇也是趕緊說到。
尉遲寶林沒有說話，只是連連點頭，一副求你別跑的樣子。
李孝恭奇怪的看著三人，以為三人是害怕自己丟面子，可能因為自己兒子跑的比尉遲寶林還慢，但是其他人都跑了，自己兒子不跑好像說不過去，於是便說道：「沒事，崇義你跑吧，跑多慢為父都能接受。」
李崇義一聽，沒有辦法，只得活動了一下手腳，跑了出去。
在程懷默幾人的蛤蟆數數法之下，李崇義還是跑出來了一個一百一十九聲的好成績，這可是震驚到了張楠。要知道，在程懷默幾人偶爾還跳幾個數字的數數之下，李崇義還跑出來了一個優秀，足以證明李崇義的速度確實夠快，而且協調能力和爆發能力都是極強。
「媽的，我以為你為什麼不讓崇義去跑呢？原來是因為崇義比你們快這麼多。」尉遲恭看見李崇義跑的如此之快，足足比尉遲寶林快了二十聲多，氣得又是給了尉遲寶林屁股一腳。
尉遲寶林又被踢了一腳，一臉的生無可戀的樣子。
「崇義，你別跑，來來來，咱倆比劃兩下，九十招，不，七十招之內放不倒你算我輸。」尉遲寶林惡狠狠的說到，想要把自己在四百米丟的面子找回來。