一夜好夢。
第二天一早。
程今安起來時還差點沒反應過來今天要上學，就差倒回去再睡個回籠覺了。
不過，在房間裡都能聽見方七的鬼哭狼嚎。
「這是在幹什麼？」程今安邊洗漱邊疑惑的想。
大樹底下，方芊叉著腰，簡直恨不得去捂上他的嘴。
就站個梅花樁！
半個小時都沒有，嚎的跟什麼一樣！
「你安靜一點，院長她們都沒起呢！」
「我感覺我要掉下來了！快把我放下來吧！」方七嗚嗚咽咽的說道，雙腿確實都在打顫。
方芊看了眼時間，給他扶了下來，問道:「那你之後的訓練還能堅持嗎？這個已經算是簡單一點的了。」
「我先緩緩。」方七癱在旁邊的草地上，有氣無力的說，「你和許東先練吧，我覺得我都感覺不到我的腿在哪了。」
「誰讓你偷懶呢，還一懶懶半個月！」方芊沒好氣的白他一眼，扔給他一個小器材。
「自己按摩一下，緩緩。」
方七顫顫巍巍的伸出手去拿按摩器，給自己按摩，不敢說話。
他眼神敬佩的看著直到現在還在一言不發的站著梅花樁的許東，只想給他豎個大拇指，「牛啊，兄弟。」
許東表示不用，並讓他快點休息完再繼續練。
方七趕忙給他使眼色，表示自己實在不行了，爬都爬不起來了。
方芊:「……」這兩人擠眉弄眼在幹嘛？
這時，程今安走了過來，看見癱在草地上的大型物體方七，問道:「這是怎麼了？累到了？」
方七有氣無力的應了一聲，表示自己已經被生活的重擔給壓垮了。
「就是太久沒訓練了，退步了。」方芊無情的拆穿了他。
程今安在方七旁邊蹲下，看著他，認真的說道:「你知道剛剛你嚎的有多大聲嗎？而且我碰見院長了，說今天的羊肉湯沒你的份了。」
「什麼？！」方七彷若垂死病中驚坐起，瞪大眼睛不可置信道。
「對的，而且是上次做的當歸羊肉湯。先是慢慢的熬，把羊肉中精髓都熬出來，配上當歸和生薑，湯汁醇厚鮮美，暖心暖胃。」
「再吃羊肉，羊肉細嫩，軟而不柴，一咬就是一大口肉，超級滿足。」
「還有羊骨，可以吸骨髓，裡面不僅有肉汁的醇香，還有湯汁的鮮美，真的是……」
程今安停頓一會兒，看著方七慢慢道:「美味至極。就是啊……可惜你不能吃了。」
方七正在偷偷摸口水的動作一僵，腦子飛速轉動，立馬給大家表演了個「一秒上樁」，差點沒把旁邊的許東給一屁股擠了下去。
他義正言辭道:「我吃不吃的不重要，重要的是我要不斷訓練，不斷突破自己！」
他偷偷看了一眼程今安的表情，說:「就是，這種訓練都比較耗費體力，一般還是要好好的補一補的……是吧？」
程今安笑眯眯的點點頭，沒說是也沒說不是，只是轉頭向廚房的方向走去，擺了擺手說她要去做早餐了，不然怕來不及。
方七看著程今安越走越遠，望眼欲穿，也不敢下來，兩腿打著顫堅定的焊在了梅花樁上，直到方芊和許東都下來了才下來。
廚房。
程今安將羊肉焯水，再放入鍋中加水煮開。
這是湯品。
至於今天早上的主食嘛，就做個昨天晚上剛學的蔥油拌麵。
程今安拿定了主意，把小蔥洗淨切段，大蒜切片。
鍋中加熱油下入蔥段和蒜片，小火煎至蔥段焦黃髮黑。
羊肉湯正在一旁咕嘟咕嘟冒泡泡，程今安打開蓋子看了看，放入當歸、生薑和適量調料繼續燉煮1至2個小時。
再轉頭來調個料汁，按一碗兩勺生抽兩勺白糖的量。
調好後倒入蔥油中小火煮開就可以了。
正巧大家都過來了，程今安看了眼時間，比平常早了半小時。
方芊三人過來幫忙揉面，煮麵條。
程今安則給大家煎大大的，圓圓的的煎蛋。
每一碗都是滿滿的面，兩勺蔥油醬汁，夾一些焦焦的蔥，再放入一個大大的，圓圓的的煎蛋。
「這個要攪拌均勻了吃。」程今安笑著提醒道。
「嗯嗯。」眾人使勁點頭，竭盡全力的攪拌，讓每一根麵條都能裹上醬汁。
只是越攪拌蔥油的香氣越勾人，院長眼疾手快的給蘇澤擦了擦他快流下來的口水。
蘇澤小臉紅了紅，支支吾吾的說:「我不是故意的，今安姐姐做的面太香了。」
確實香，眾人深吸一口氣，塞了滿滿的一口麵條。
麵條勁道爽口，吸溜一下就進了嘴巴裡面，嚼上兩口，滋味鮮美，油而不膩，頗具吸引力的油香簡直勾的人恨不得再來一口。
再配上一碗熱氣騰騰的當歸羊肉湯，喝上一口，一股熱流直衝全身，感覺渾身都浸在暖流里，放鬆了身心。
程今安把最後一口蔥油拌麵咽下，慢慢的喝起了羊肉湯，姿勢也慢慢的癱了下去。
舒服！
飯後大家都沒立馬的動起來，而是靠在椅子上享受著飯後的賢者時光。
……其實就是吃飽了懶得動了。
過了一會兒，程今安看了看光腦，招呼著大家都動起來收拾收拾，上學去。
「當歸羊肉湯別和上次一樣，讓沈叔叔一下子喝完了，分三次喝。」
「還有這個蔥油拌麵，其實還是有點油多的，也不能讓沈叔叔吃多了……」
程今安細心的叮囑了一通。
再想了想，再三確認是沒有什麼了，才稍稍放心的上學去了……