徐昊聽到趙軍這樣說，就笑著搖了搖頭，接著就開始練習起那三套拳法了。
徐昊把三套拳法，按照順序練習了三遍，然後就去外面的海中準備修煉。
到了沙灘上，看到趙軍帶著那些護衛人員，扛著木頭都在海水中跑著，徐昊笑了笑，直接就向海中跑去。
等到徐昊修煉完後再回到岸上，就看到趙軍他們還在沙灘上扛著木頭，踉踉蹌蹌的跑著，徐昊就笑著大聲喊到「好了軍哥、阿偉，今天早上的訓練到此結束，接下來趕緊回去洗澡換衣服，吃完早飯我們準備出去溜達溜達。」
所有的護衛人員聽到徐昊的話，一下把木頭扔到沙灘上，一屁股坐到沙灘上，都大聲喊到「耶，終於結束了，我的媽呀，我的腰啊。」
「我就納悶了，徐少的這些訓練方式，可是比我們以前在部隊的訓練，都要嚴酷的多了，也不知道徐少從哪裡學來這些方法的？再說徐少他自己也不知道能不能接收了這種訓練？」
「你能和徐少比，我可告訴你，徐少的功夫可是厲害多了，你才來沒多久，可是沒有看到的。
我就偷偷的告訴你吧，就我們這樣的，一起上估計都不是徐少的對手，沒看到軍哥那個乖巧勁，就是被徐少單獨訓練以後的結果，就你這樣的，還是乖乖的訓練吧。」
「額的個神啊，我以前在安保公司那邊，也聽那些老隊員說過，徐少的身手厲害，可是我沒有見過啊，這聽你這麼一說，看起來還是是真的。」
「哼！看你就是個菜鳥，那些見過徐少身手的人，你都已經見不到了，他們都已經那個了，你到那裡去看啊？」
「唉我說大哥，什麼是菜鳥啊？是不是用蘿蔔什麼的蔬菜，做成鳥的形勢？我怎麼可能是那個玩意嗎？」
「行了，你們兩個別吵了，以後再和你說說菜鳥的事情，不過你還真敢想，蔬菜做的鳥？我看你是想用肉做成鳥的樣子，讓你去吃吧？
徐少是誰？那可是香江赫赫有名的作家，可是看過不少的書，我看徐少這些訓練方法，肯定都是從書里學習來的。」
「不過徐少這種訓練方法，還真是有效，再加上每天訓練完後，練習兩遍《五禽戲》，我可是感覺這段時間一來，我的作戰技能提高非常大，也沒有像以前訓練那樣，感覺身體哪個地方，有一些暗傷留下，徐少還真是個行家啊。」
聽到這些護衛隊員的交談聲，徐昊的內心就是嘿嘿一笑，心內暗暗想到「從哪裡學來的？後世那幾部特種兵的電視劇裡面，什麼訓練方法沒有啊，你們就等著繼續被虐吧，新的訓練方法會層出不窮的。」
接著徐昊就大聲喊到「看到你們還有力氣在這裡交談，難道你們還想接著訓練？半個小時洗澡吃飯，到時間要是誰沒有完成，那就等到中午再一起吃飯吧。
好了，你們慢慢聊，我先回去洗澡換衣服去了。」
聽到徐昊這樣說，趙軍連忙大聲喊到「都起來，把木頭扛回去放在老地方，都趕緊點，要不然早飯就真的沒有了。」
徐昊回到別墅，洗完澡換完衣服來到一樓客廳，趙雅芷她們四個正坐在餐桌旁邊，等著徐昊吃早飯，於春麗也站在餐桌旁邊，正在給徐昊準備著早餐。
徐昊坐下來之後，就笑著說到「芷姐君姐，還有阿虹小瑩，你們幾個以後不用等我了，我這個大閒人，什麼時間吃都沒事，你們還都要上班上學的，可別因為我遲到了。」
藍潔瑩連忙笑嘻嘻說到「壞哥哥，我和虹姐昨天已經放假了，今天不用上學，我要陪著你吃早飯。」
鍾楚虹瞪了藍潔瑩一眼，小聲嘀咕著「不但是個小奸細，還是個小馬屁精。」
趙雅芷就笑著說到「行了阿虹，阿昊來了我們就開始吃飯吧。
阿昊，阿虹和小瑩都放假了，這段時間公司也忙，我和君姐都有事情要做，這個假期她們兩個的學習、生活上的事情，就由你這個大閒人照顧，省的你一天到晚的瞎晃悠。」
徐昊一聽連忙把嘴裡的東西咽下去，就苦笑著說到「芷姐，我那怎麼能是瞎晃悠呢？我那是在視察各個公司的進展情況，我那是在……」
鍾楚虹直接白了他一眼說到「小耗子，陪著我和小瑩委屈你了？你是不是嫌棄我們兩個礙眼，害怕我們兩個跟著你，耽擱你的泡妞大計啊？」
徐昊剛喝了口牛奶，一聽到鍾楚虹這樣說，一下就被嗆著了，強忍著把牛奶喝下去，這才一邊咳嗽著一邊苦笑著說到「阿虹……咳咳，阿虹，我那有……咳咳，我那有那個意思啊？我的意思是說……」
鄧莉君連忙站起來走到徐昊身後，輕輕的拍著徐昊的後背，然後笑著說到「阿昊，阿虹小瑩好不容易放假了，你就陪著她們兩個出去玩玩。
也把阿梅叫上吧，她一個十歲的小姑娘，現在每天不是練歌，就是學習那些樂理知識，就讓她們都高興高興吧。」
藍潔瑩連忙笑著說到「壞哥哥，我早都想讓你帶著我們，去海洋公園去玩了，就是沒有和你說而已。」
鍾楚虹就瞪著徐昊說到「哼！一個十幾歲的小屁孩，成天裝著深沉的樣子，說個話都說不清楚，那你是幾個意思啊？到底是個什麼意思啊？」
徐昊裝出一副可憐兮兮的樣子，笑著說到「紅豆妹妹，我的意思是說，我害怕教不好你們的學習，你看看我可是沒有上過學，怎麼能教你這個中學生啊？
至於帶你們出去玩，那我可是樂意的很，就像君姐說的，等會就去把阿梅喊上，今天你們幾個說去那裡玩，我們就去那裡玩好吧？」
趙雅芷就笑著說到「行了阿昊，你也不用解釋了，解釋再多就是虛偽了，阿虹小瑩這個假期就交給你了。
君姐，我們也趕快吃飯，等會還要去公司那，不知道唱片公司那邊怎麼樣？可我電影公司這邊，許經理和平哥，這段時間大多都去片場拍攝去了，現在公司的事情都是我再做，我可沒時間在這裡陪你們聊天了。」
藍潔瑩連忙笑嘻嘻說到「這個壞哥哥就是滿嘴跑火車，他這個大作家還輔導不了我和虹姐，這不是吹水嗎？
虹姐，算我求你了，等會我們去把阿梅接上，就去海洋公園玩吧？我可是知道，你也念叨好幾次了，也想去海洋公園去玩。」
鍾楚虹一撇嘴，就笑著說到「小瑩，你這個小奸細，我什麼時候說過，想去海洋公園了？不過把阿梅帶上倒是挺好的，她雖然比你小几個月，可是比你強多了，最起碼不會向這個小耗子告密的，還可以給我唱歌聽。」