四中健身室位於4號樓。【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名】

  4號樓屬於綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

  健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。

  學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最後。

  薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。

  告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，槓鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…

  器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。

  同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。

  崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：「臥推架，我看電視裡，健身人喜歡這個器械。」

  新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終於有人出來陪襯了。

  強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。

  後來為了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終於變得強大！

  可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。

  為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。

  他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。

  轉到8班之後，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：

  「是臥推架，兄弟玩一個？」

  崔宇覺得他的笑容很欠打：「來來來！」

  強理：「你會做嗎？」

  崔宇不會，他直接舉手：「老師，臥推怎麼做？」

  體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。

  同學們見到老師示範，紛紛圍來，很快，臥推架形成了里里外外的圈層。

  顧偉走到臥推架邊上，給槓鈴兩邊，各加20kg的槓鈴片。

  他講解：「同學知道現在槓鈴的總重是多少嗎？」

  江亞楠靠的近，回答：「兩個20kg的，總共40kg。」

  顧偉指著杆子說：「這個杆子也是20kg，所以總重量是60kg。」

  「120斤？我才105斤！」江亞楠望著槓鈴，微微驚訝。

  崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：「你體重居然過百了，馬上比我還重。」

  江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：「我身高168。」

  「接下來，我給大家示範標準槓鈴臥推的正確姿勢。』

  顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：「大家眼睛對準杆子，雙腳踩到地面，然後身體會形成一個自然的反弓。」

  從側面望去，顧偉的腰懸空。

  「雙手放到5倍肩寬的位置，握住槓鈴。」

  「先把槓鈴取下，深吸一口氣！」

  顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。

  「放到胸骨位置，記得是胸骨位置。」

  顧偉又做了三四個，十分輕鬆，看起來簡直毫不費力。

  崔宇道：「這有什麼難得，老師讓我來！」

  顧偉笑了笑，「行。」

  他起身，順便把兩個槓鈴片拆了。

  崔宇覺得受到了侮辱，「老師，你再給裝上。」

  「你推不起來的。」顧偉說。

  「老師，我試試？」

  「你先從輕的試，等你推起來，再給你換大槓鈴片。」顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。

  「行。」崔宇勉強答應。

  於是顧偉裝了兩個10kg的槓鈴片，目前總重40kg。

  「瞧好了，瞧好了！」崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。

  哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？

  這是刻在基因上的本能，不可避免。

  顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。

  崔宇躺好位置，握住槓鈴，模仿剛才老師的動作，抓住槓鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：

  『真特麼重！』

  崔宇將槓鈴放到胸骨，準備推起，然後被直接壓住了，根本推不動。

  最後還是顧偉幫忙，將槓鈴放到架子上。

  崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。

  「有那麼重嗎？」張池不以為然。

  段世剛：「宇子，你咋了？」

  段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！

  一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：「你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一隻手。」

  大家不服氣了：「40kg有什麼難？」

  郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。

  顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人並不多。

  臥推架這邊，許多男同學踴躍挑戰，女同學們看的津津有味。

  ……

  很多器材被別的班級占據，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg槓鈴杆子，又加了兩個5kg的槓鈴片。

  「你不是想學健身嗎？我教你槓鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。」

  「這樣。」姜寧給耿露演示一遍。

  耿露瞧見後，上去學習，姜寧在旁邊指點：「腰背挺直，這點很關鍵，可以避免你受傷。」

  姜寧雖然沒當過健身教練，但他身懷神識，觀察細緻入微，隨時糾正錯誤。

  耿露柔美的身姿彎下，她雙手握住槓鈴，長期習練瑜伽，使她的腰身挺拔，沒有一絲彎曲，從肩到臀部，形成一道完美的曲線。

  旁邊雙胞胎，緊緊盯住耿露，眼中流露出羨慕，她們不明白，為什麼她的腰明明那麼細，那裡居然還那麼大！

  太不公平了！

  20kg的重量，對於女生而言，並不算困難，耿露很輕鬆做了一個。

  雙胞胎看了會，上去學習，氛圍一片祥和。

  忽然，臥推架子那邊，傳來雷動般的呼喊：「牛逼，凱泉牛逼，40kg推起來了！」

  姜寧神識延伸，只見單凱泉風頭無二，他表白的那位藍子晨學妹，同樣在現場，只是身邊站著武允之。

  單凱泉撇了眼武允之，昨晚的恩仇浮上心頭，兩人鬧到那個地步，自然沒什麼好客氣的，他豎起中指：

  「試試？」

  武允之年輕氣盛，哪裡受得了這種侮辱，他接受挑戰，儘管他體型比單凱泉大，但40kg依然推不起。

  崔宇他們哈哈大笑。

  陳思雨牽著姐姐的手，身體前傾，眼中有可愛的期盼：

  「姜寧，你體育那麼好，怎麼不推呀？」

  「不是在教你嗎？」姜寧回答。

  他的這話說出口，陳思雨反倒自責了，帶了些內疚：「我們耽誤你了嘛？」

  姜寧：「沒事，我不喜歡湊熱鬧。」

  他繼續指導女孩們。

  臥推架可謂風水輪流轉，單凱泉推起40kg後，強理打破記錄，提升到60kg。

  這個記錄追平了之前的體育老師，強理面對周圍女生注視，他繃緊手臂，給大家展示他的肌肉。

  盧琪琪：「你有腹肌嗎？」

  強理馬上掀開體桖，顯擺出不算整齊的腹肌，他戴著眼鏡，笑容自信狂傲，不僅給盧琪琪看，還打圈轉，展示給大家，仿佛在說：

  『我有腹肌，快看我，快看我。』

  不知道為什麼，原本還有些驚喜的女同學們，瞬間對其沒情緒了，只覺得他很油膩。

  強理沒得瑟多久，宋盛推起80kg，震動體育老師顧偉。

  「老師，這個成績很厲害嗎？」

  顧偉還沒回答，林子達解釋：「很厲害，許多沒專門訓練過的職業運動員，也就這個水平的臥推。」

  「這麼強？」江亞楠驚訝。

  顧偉：「是的，我的極限大概在100kg，許多商業健身房的男教練，臥推成績處於100kg。」

  江亞楠：「有更高的嗎？比如120kg？」

  「肯定有的，但80kg到100kg，屬於分水嶺。」顧偉耐心講解。

  這下子，許多女生瞧向宋盛的眼神，紛紛帶上了敬佩。

  郭坤南見到宋盛，心中暗自羨慕，如果他能推的比宋盛厲害，是否女同學，一如現在這樣看他？

  盧琪琪：「宋盛，你有肌肉嗎？」

  宋盛繃緊手臂，給她看強壯的膀子。

  盧琪琪：「我說腹肌。」

  宋盛瞧瞧自己強壯的肚子，閉口不語。

  長期的力量訓練，讓他從一個普通的胖子，變成了一個強壯的胖子。

  其他女生同樣發現了宋盛的肚子。

  郭坤南得出結論，『原來女生們喜歡的是有腹肌的男生，其實我不用練得比宋盛強！』

  「班長，班長，你能推多少？」俞雯問。

  黃忠飛個頭很高，鶴立雞群，他不好意思：「估計空杆吧？」

  「我想看你推。」俞雯鼓動。

  江亞楠同樣很期盼。

  於是黃忠飛走出人群，他一出面，吸引了許多女同學的注意，高一16班，高二1班，高二4班…

  女同學的目光，幾乎鑲嵌在黃忠飛身上，他身材高大，比例完美，面部輪廓非常立體，眼睛深邃，鼻樑高挺，笑容陽光，他仿佛生下來，便是眾人的中心。

  8班的女生尚好，畢竟天天見，可外面的女孩心中激動：「好帥，好帥呀！」

  「他好帥！」

  聽到那些賤人發癲，俞雯後悔讓黃忠飛拋頭露面了。

  『不過沒關係，我和班長的羈絆，沒有人可以斬斷！』

  黃忠飛運動細胞一般般，只推了幾個空杆，但那些讚美，從頭到尾沒停過，有些女生甚至跑來加好友。

  郭坤南悟了，『特麼的，原來女生根本不在乎你能推多重，只要帥就夠了…』

  臥推架一片硝煙。

  繼黃忠飛之後，莊劍輝上場，同樣推動80kg，技驚四座。

  高一年級的天之驕子武允之，受不了別人裝逼，怒而離開。

  他是他們班最帥的男生，放眼整個高一屆24個班，武允之自問是佼佼者，可僅僅一節體育課，讓他備受打擊。

  帥的，又帥又厲害的，逐個出現，令武允之幾乎發狂！

  『憑什麼，憑什麼！』武允之心中不甘。

  他剛才離開臥推圈時，準備帶藍子晨離開，可對方竟然以看人臥推為理由，拒絕了他。

  武允之感受到了極大的挫敗，這種挫敗，不甘，化作了不忿，讓他變得陰翳起來。

  ……

  「我不行了，該到你了姐姐。」

  陳思雨喘了口氣，臉蛋潮紅，額頭有水痕粘住秀髮，連眸子仿佛濕漉漉的，她抱怨：「姜寧，你太能折磨人吧！」

  姜寧置身事外：「是你說和姐姐一個強度的，還是說，你承認不如姐姐？」

  妹妹弄完之後，輪到姐姐陳思晴做組，兩個女孩體力很差，遠遠不如耿露，做了兩組累的直喘氣。

  姜寧悠哉悠哉的訓練女同學，玩的不亦樂乎，只是他這邊的快樂，沒瞞過其他人。

  宋盛剛舉了80kg，力量堪稱冠絕全場，他心中懷著無敵的念頭，出來遛彎，結果瞧見姜寧指導別人。

  他剛開學被姜寧暴打一頓，後來腿斷了，一直沒機會復仇。

  再加上姜寧表現的很能打，宋盛不敢觸霉頭，暫時蟄伏。

  但並不代表，他心中服了姜寧。

  此時見到姜寧教別人健身，宋盛多嘴：「你去過健身房嗎？教別人練？」

  姜寧：「去過。」

  他這一世，唯一一次去健身房，就是去打斷宋盛的腿。

  斷腿療效不錯，宋盛的狂妄自大病，被削減了大半。

  宋盛：「極限臥推多少？」

  姜寧：「70kg。」

  宋盛聽到這個數字，心中竊喜，他咧開嘴，小眼睛眯起：「我80kg。」

  雖然姜寧能打，但健身方面，距離他還有段差距。

  姜寧：「還可以。」

  宋盛簡直以為自己聽錯了，他推80kg，竟然被70kg的人，說『還可以』，特麼簡直在搞笑吧？

  他們講話時，遭受打擊的武允之，流落此處，他往這邊一掃，眼睛頓時亮了。

  『什麼情況，好多漂亮女生？』

  雙胞胎，身材特別好的甜美妹子，英氣的短髮妹子，還有個面容特別漂亮，氣質絕佳的女生。

  武允之如同沙漠中饑渴了很久的旅人，突然撞見綠洲，那種竊喜無與倫比。

  他還沒來得及仔細觀察，雙胞胎中的女孩，對一個男生說：「姜寧，你今天只顧教我們了，要不要推一下試試？」

  姐姐陳思晴：「我們班的男生，全在推槓鈴哎！」

  宋盛在旁邊鼓動：「試試？」

  只要姜寧下場，他才能打破大家對姜寧的無敵觀，以前的他深不可測，可只要他臥推透露底線，神秘莫測便會消失。

  只要露出了血條，神也殺給你看！

  姜寧活動活動手腕，「試試就試試。」

  他提起步子，臥推架圍了眾多看熱鬧的同學，不太好走進去。

  見狀，陳思雨清清嗓子，喊道：「姜寧來了！」

  女孩的嗓音在嘈雜的人群中迴蕩，清澈悠揚，原本擁擠的人群，聽見姜寧的名號後，8班成員紛紛讓開一條路。

  姜寧踏入這條道路，雙胞胎，耿露她們，紛紛緊隨其後。

  不明所以的學生，譬如藍子晨，詫異無比，『他是誰，為什麼一出現，全部在讓位置？』

  高二4班的葛浩，見到這種場景，不屑：「他不是運動會的那個嗎？」

  武允之問：「什麼運動會？」

  賊眉鼠眼的葛浩，瞅瞅這個小白臉，他看小白臉最不爽了，不耐煩的解釋：「你高一的吧，去年的運動會沒聽說過嗎？」

  武允之是新生，的確不知道。

  藍子晨的閨蜜碰碰她，小聲說：「高二年級的好帥呀！」

  藍子晨望望姜寧，身高腿長，肩寬背直，一副溫文爾雅的模樣。

  臥推架上的槓鈴是40kg，姜寧輕鬆推起。

  「再加20kg。」姜寧吩咐。

  雙胞胎跑到槓鈴兩端，她們有相同的眉眼，模樣活潑嬌俏，一起為姜寧加槓鈴片，加完了後，還俏生生的說：「如果太重了，你早點說哦！」

  這一幕讓圍觀男生們，五味陳雜，恨不得親自上場。

  漂亮的雙胞胎啊！男人的夢想！

  60kg再次輕鬆推起，姜寧道：「加兩片20kg的。」

  槓鈴從60kg瞬間飆升到100kg。

  宋盛不可思議：「你瘋了，你不是說極限70kg？」

  100kg的槓鈴準備完畢，姜寧仰躺，反弓，起杆，舉落，完美的達成。

  顧偉忍不住稱讚：「漂亮！」

  姜寧淡定的說：「再加兩片20kg。」

  古有美人素手調羹湯，今有雙胞胎妹子裝槓鈴片，不枉為一樁雅事。

  試驗1班的莊劍輝不淡定了，他驚道：「140kg？」

  他去過很多健身房，但能推140kg的人，一個也沒有，不管是多大的體型！

  沒有比他這些健身的人，更清楚140kg的難度，這是很多人一輩子推不到的重量。

  眾目睽睽之下，姜寧輕鬆推起140kg，並連續做了三個。

  ……

  下課前的五分鐘，薛元桐從辦公室，跑來找姜寧，她走到健身室門口，正巧聽見裡面傳來的轟動。

  人群亂鬨鬨的，薛元桐根本找不到姜寧在哪。

  她忽然聽見有人喊姜寧的名字，薛元桐個子矮，看不到姜寧，她四處找地方。

  姜寧從臥推凳起身，人群簇擁，顧偉給了罐紅牛，姜寧拉開拉環。

  陳思雨又擰開純淨水。

  耿露拆開濕巾給他擦手。

  單凱泉稱讚：「牛逼！」

  他只能臥推40kg，剛好是姜寧的零頭。

  體育老師：「你這成績，放在我們學校獨一份。」

  「還行。」姜寧面帶微笑，神色從容。

  宋盛不甘心，反問：「你不是說只能推70kg嗎？誆我呢？」

  姜寧很平靜：「我是說單手推70kg。」

  宋盛：『草！』

  誇讚，羨慕，崇拜，無數讚美圍繞姜寧。

  外圍的薛元桐，踩在凳子上，小巧玲瓏身子有些不穩。

  她望著被熙攘簇擁的姜寧，眾人中心的他，好像閃耀光似的，讓人望洋興嘆。

  薛元桐抓緊架子，心裡與有榮焉，還有幾分竊喜。

  別看姜寧現在光鮮亮麗，囂張無比，可是沒人知道，他腳上穿的是小粉兔襪子呢！

  薛元桐輕哼：『那可是我親手織的！』

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