還需要勤家練習的基礎上，才能一蹦三米多高，越到五米開外的地方。
但要說蛙跳，仙蜀還沒有過這麼變態的訓練方式。
醉心便好奇的跟著眾人，打算看他們怎麼蛙跳的。
沒想到這蛙跳卻是很簡單，將雙手背在身後，靠兩條腿的彈力，猛的跳起，看起來果然如一堆堆青蛙一般。
醉心便遠遠的看著，發現這次的訓練，就有些差別了，有些彈跳力好的，能蹦的很遠。
和這之前的訓練比，這次訓練就顯得很新奇。
四個人一排，前一排在跳出十幾米遠後，第二排才出發。
遠遠看起來，一堆堆的大青蛙，看起來非常壯觀。
就看這些人一上一下的跳著。有人跳的高的，能跳三四米高，至於距離，就有些前後不一了，
有人一跳能跳五米，有人能跳六米。
還有人在這個時候相互比賽，幾個能跳，就湊到一起，相互攀比著。
當然也有人跳的不高，但距離很遠的。這種人，往往會在之後的訓練里特別賣力。
醉心看的都忍不住哈哈笑道：「這個訓練有趣哦，我也來試試。」
見眾人在前面蹦，醉心就在後面試了試。
便也撅著他的大屁股蹲在地上，看起來好像要蹲坑拉屎的樣子。
隨即就見醉心道人將手背在身後。
按照醉心的估計，他也應該能做到。
因為正常抬腿一跳，可以藉助腿的長度和身體向前的衝力，還有腿上的力道來完成這個動作，三米高，五米遠，並不算什麼，是輕而易舉的事，他往常最遠跳個七八米都不成問題。
但蛙跳，雙手在身後，受到束縛後，上身就感覺有些用不上力氣。
手臂也無法掌控平衡，全靠雙腿的力度，就真像青蛙一樣，往前猛的一撲。
醉心第一跳，也的做好了十足的準備，準備好好表現一下。
結果不成想，他這一跳，卻之才跳了一米多高，至於距離，更是短的可憐，不到四米，而且差點像狗一樣失去平衡啃在地上。
幸好醉心抬手支撐在地上，這才保住了他的門牙。
嚇得醉心直擦汗，再看前面，幸好所有人都在專心的往前蹦躂，沒有人看到，這才沒丟了面子。
之後醉心就在眾人身後又試了一小會。
發現這看似簡單的動作，難度還是很大的，尤其考驗腿部的彈跳能力。
雙腿想要用上力，非常難，還要控制好身體的平衡。
最讓他糾結是是，他跳了沒多久，他的雙腿就發酸，站起來甚至感覺在微微發抖。
這下醉心道人可不敢再嘗試這種變態的訓練。
就在醉心盼著這群人蛙跳回來的時候，卻看到了更加讓他驚愕的一幕。
這些人不是跳著回來，而是倒立著走回來的。
看樣子是要訓練手臂的承受能力。
醉心看完直搖頭嘆氣。
反正他在外這麼多年，從沒見過這麼變態的訓練。
就算體質好的人，也肯定堅持不下來，但這些人，卻輕鬆的完成了，就連老馬也倒立著走了回來。
不過老馬的姿勢有點怪，他是兩隻腳不停的倒動，好像在空中走路一般。
醉心上前不解的問：「你們上下顛倒著走路過癮嗎？」
老馬翻身站好，拍了拍手上的塵土說道：「不過癮，但這樣訓練，全身都鍛鍊到了，拉開筋骨，在訓練，血脈也會暢行幾分，就連運氣，也會輕鬆了不少。」
這兒理論讓醉心也是一愣，因為他也不知道，這樣做到底會不會打開奇經八脈。
但肯定對身體是有好處，只能點頭說道：「不錯，不錯，以後就這樣好好訓練。」
老馬抱拳說道：「熱身運動昨晚了，現在請師父帶著我們繼續修煉了。」
醉心道人越發的覺得這些士兵變態。同時也在暗下決定，有空自己一定要好好練習一番，免得日後自己被瞧不起。
之後才教眾人靜坐，如何去雜念的方法，然後教他們畫符之法。
和陳二狗的畫符之法不同，在仙蜀畫符是很講究的，要一筆化成，而且還要畫的一模一樣，不能多一筆，也不能少一筆，不能有連的地方，一點都不能馬虎，否則就會影響整個陣法。
尤其是陣眼，和畫符的先後次序，是絕對不能亂的。
故而修煉起來比神算子更講究，其中效果也更強幾分。
老馬帶他們修煉了一會，就讓他們自信修煉。
因為按照以往仙蜀的教學方法，並不是天天教，而是師父臨近們，修行靠個人，至於修行到何種程度，全是靠個人悟性。
故而仙蜀待徒弟的方法十分鬆散。
弟子們再跟師父學完理論知識，可以隨意選擇修煉地點。
可以是自己房間，也可以是戶外的山石之間。
等結束訓練，醉心會讓他們各自尋找練功的地點，繼續修煉。
而且主要的修煉方式，還是以內力，和修煉內丹為主。
沒想老馬聽說結束後，竟然再次帶這些人訓練，不過這次的訓練和之前不同，換成了摸爬滾打，十個人一組，扛著木頭繞著島跑十圈。
但並不是用肩膀扛著木頭，而是用結界能力扛著木頭跑。
不過這次長跑，練的是輕功。
就見一群人合力打開結界，扛著木頭行走如風一般的往前蹦跑著，速度很快，看起來就像一場晉級賽。
正打算打盹的醉心道人看到後，驚訝的半天沒才反應過來。
拉著老馬問道：「你們是結界竟然可以十個人共同組成？」
老馬點頭道：「是呀，因為我們的能力不足，太過薄弱，於是陳大師就給他們想出了這種方法來抵禦外敵，別小看，這玩意，子彈都打不透的。」醉心氣的直跺腳，因為他至今也沒練成精神結界，沒想到五十一個變態組成的隊伍，竟然比他還強悍，都修煉出了結界。而且還用這麼變態的方式鍛鍊結界的承受能力，還可以一邊跑，一邊運用輕功，這
比仙蜀的那些弟子都強了不知道多少倍。當下就看著老馬問道：「陳大師平時就是這樣訓練你們的？」