於朱溫處回來之後，朱友寧依舊繼續枯燥的養傷修煉生活。
【叮，由於您服用了燕窩，您的武學：虎嘯訣熟練度獲得提升】
【叮，由於您服用了鹿茸，您的武學：龍蛇槍法熟練度獲得提升】
【叮，由於您服用了靈芝，您的武學：冷心訣自動修煉提前完成，熟練度獲得提升】
【您獲得1次練功波數！】
【叮，由於您服用了玉蜂蜜漿，您的武學：九陰·療傷篇自動修煉已完成，熟練度獲得提升】
【您獲得1次練功波數！】
【叮，由於您服用了人參，您的武學：九陰·療傷篇自動修煉已完成，熟練度獲得提升】
【您獲得1次練功波數！】
因為系統有著自動修煉位，可以採取最大效率吸收轉化所服用的補藥，因此朱友寧根本不怕補壞了身子，多種補藥輪番上陣，僅僅是三天的時間，墜馬的傷勢便全然恢復。
除此之外，還收穫了五十多個修煉波數。
迄今為止，朱友寧依靠眾多靈丹妙藥，已經收穫了總共一百多個修煉波數。
【朱友寧】
【境界：大星位】
【武學:虎嘯訣、龍蛇槍法、靜心功法、冷心訣、九陰·療傷篇】
【當前正在自動修煉的武學:虎嘯訣、龍蛇槍法、冷心訣、九陰·療傷篇】
【虎嘯訣：匯集中原多方門派精要而成的內功，氣勁剛猛。特性：真氣剛猛】
【龍蛇槍法：朱友寧根據沙場演練而來的槍法，招式凌厲而迅猛。特性：迅捷】
【冷心訣：比較基礎的功法，可修煉出寒性真氣，可配合《陰陽相融訣》使用。特性：無】
【靜心功法：在靜坐的基礎上，通過控制呼吸，掌控真氣的行動，是練習更高級內功的基礎，具有調息簡體的效用。特性：無】
【九陰·療傷篇：武學《九陰真經》的療傷篇，對於內傷康復大有裨益。特性：無】
【天賦:身經百戰、天生蠻勇】
【當前狀態：體力充沛】
【物品：青陀羅花、玉蜂蜜漿、虎骨、熊膽、五味子、鹿茸、燕窩、何首烏、靈芝、五靈脂......】
【當前練功波數:103】
望著自己的屬性面板，朱友寧當即深思起來。
現在的自己雖然看上去所習武學不少，但大多數都是很普通而且並不是很高深的武學。
如今既然練功波數已經突破了一百，那麼也是時候該兌換一門像樣點、有用點的高深內功了。
就目前的朱友寧來說，一百練功波數，正好滿足兌換一門絕世武功的條件。
而且自己既然已經打算走六脈流，那麼內力便是不可或缺之物。
畢竟要走內功流，必須要充沛的內力。
而對增長內力最有效，目前對他最有用的武學，恐怕就是北冥神功了。
因為北冥神功可以吸取他人的內力化為己用。
至於其他的武功，可以稍稍靠後再兌換。
於是，朱友寧打開了武學兌換列表。
【北冥神功：逍遙派最高武學，練成北冥神功後，全身每處穴道皆可吸人內力，化為北冥真氣，北冥真氣陰陽兼具，真氣強凶霸道，陽剛北冥真氣煎熬如火爐，陰柔北冥真氣冷於寒冰數倍。特性：真氣逆轉、常備不懈】
【北冥神功：練功波數100可兌換】
毫不猶豫，朱友寧立刻選擇了兌換。
【叮，您已習得武學：北冥神功】
兌換了北冥神功之後，一股記憶洪流湧入了朱友寧的腦海，並且根深蒂固牢記於此。
即使是從未背誦過北冥神功的心法口訣，但朱友寧腦海中卻能牢記的死死的。
「《莊子》逍遙遊有云：『窮髮之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千里，未有知其修也。』又云：『且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。』是故本派武功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容......」
在短短數秒之內，《北冥神功》洋洋灑灑近萬字心法口訣，竟然盡數湧入朱友寧的腦海。
這不禁讓朱友寧直呼內行。
這將近一萬字的內功心法口訣，若是讓朱友寧自己去背，指不定要背到什麼時候呢，現在有了系統灌輸倒是省事。
習得了北冥神功之後，朱友寧立刻將之放到了自動修煉位。
【叮，您選擇了將自動修煉位中的武學：龍蛇槍法，置換為武學：北冥神功】
【叮，您的武學：龍蛇槍法停止了自動修煉！】
【叮，您的武學：北冥神功開始了自動修煉，預計二十四小時之後完成獲得一次練功波數，在此期間您可以通過服用天材地寶加快修煉進程！】
【......】
當然，即使有著系統的自動修煉位，朱友寧也還是想要自己試驗一番，畢竟實踐出真知。
朱友寧當即按照心法運轉北冥神功，卻並無多少反應。
也是，這才剛開始修煉，根本不會有多少效果。
於是，朱友寧又潛心修煉了兩天，這才修煉出不少的北冥真氣。
這北冥真氣屬實是霸道強橫，頗有一種順我者昌逆我者亡的意味。不過是兩天時間，朱友寧體內原有的虎嘯訣內力，竟然盡數被北冥真氣所吞噬，完全轉化成霸道的北冥真氣。
當然，這對朱友寧來說並不是一件壞事。
因為北冥真氣比他原先修煉的虎嘯訣內力，強大到不知多少倍。
因此朱友寧雖然現在練氣境界沒有提升多少，仍舊是大星位，但是他的真正實力已經提升數倍，與之前發生了天翻地覆的變化。
擁有了北冥真氣之後，朱友寧開始控制並熟悉這股內力。
北冥真氣有兩種性質，一是陽剛之氣，二是陰柔之氣。正如系統描述所說，陽剛北冥真氣煎熬如火爐，陰柔北冥真氣冷於寒冰數倍。
朱友寧花費了半個時辰的時間，這才完美地控制了兩種北冥真氣的轉換。
比如將剛陽之氣轉為陰柔之氣，或者是將陰柔之氣轉為剛陽之氣......
到此為止，朱友寧對北冥神功的熟悉算是差不多了，接下來要熟悉的，那就是吸功這一方面。
北冥神功吸人功力這方面的功能，可是快速提升鍊氣境界的捷徑。朱友寧當然想著要試驗一番。
至於試驗的對象，他當然已經想好了。