戚弘譽捋了一下長須，接著又道：「一，武當趙堡太極拳拳架的修煉遵循，三直、四順、六合和意貫四梢等規則。
三直即頭直、身直、小腿直、四順即腿順、腳順、手順、身法順，六合包括了內外三合，即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合則有心與意合、氣與力合、筋與骨合。修煉時要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。
四梢即牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，指為筋梢。
趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，修煉時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路後，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在修煉過程中，一經啟動，則見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。
趙堡太極，在走技方面尤擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融於套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。
趙堡太極在技法上:有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進退騰閃園轉含拔通挺環管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。真正做到以靜制動，使犯者應手即撲。
二，趙堡太極拳的技擊原理
趙堡太極拳講究的是吐納、 咽津、導引圖、龍守、虎引、龜咽、蛇曲等功法，在技擊上別具一格，特點鮮明，它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，特別講究"聽勁"，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為"引手"。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，"彼未動，己先動"，"後發先至"，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。
三，趙堡太極拳的實戰招式
金剛三大對是趙堡太極拳非常具有特點的招式，說其重要，一則實戰中經常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法:掤捋擠按，采挒肘靠;五行:前進，後退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內。其實就是"外三合"。
用法(一)
對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前沖之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地。
要領(1)，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。
要領(2)，接對方手肘時一定要準確到位，右手捋中帶采，左手捋中帶按。
要領(3)，進左步接手，左步為實，後腿為虛，隨對方進勢後腿向左後方擺掃，加大捋勁長度。
要領(4)，後捋時前腿蹬地，移動重心於後腿，轉腰，前腿蹬地，後腿擺掃，雙手捋中連採帶按，發勁協調完整。
用法(二)
對方進右步出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手接對方手腕，左手控制肘部，後捋，借對方后座之力，推按對方，使其向後倒地。
要領(1)，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，後捋時領偏(擠勁)重心下沉後移，前腿虛、後腿實，前按肘進左腳卡住對方右腳外側，後腿蹬地長身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發勁完整。重心下沉後移時，吸氣，長身，蹬地，前按時呼氣，做到內外合一，發勁完整。
用法(三)
對方進右步、出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手按對方手腕，左手控制其肘部，後捋下按，借對方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進一大步卡住對方後腿外側，使其向後倒地(圖3)。要領，右手前推對方右手，對準其胸中部，左手上揭其肘部，對準其面門，雙手摺打，進右步.做到手到腳到，發勁協調完整。
用法(四)
左手接對方手腕下按，右手插向對方肘部，搬拿(反關節)，左腳向左前方進步，右腳踢對方右腳，擰腰，向身後摔踢，使對方向前仆倒(圖4)。要領:進左步，左手接對方右手下按，右手搬其肘部，擰腰，右腳踢摔，發勁協調完整，一氣呵成。
用法(五)
(1)趙堡太極拳-金剛三大對右手接對方右手，後捋領直對方膀臂，左掌橫向擠按其肘部(反關節)。要領:以腰轉帶動左掌擠按，加大打擊力度。
(2)，右手接對方右腕，後捋下按、左掌擊打對方脛部動脈。
(3)，右手接對方右手，對方迅速抽回。右手防護自身、左掌隨進步直插對方咽喉，或擊打推按其胸部，使其向後倒地(圖7)。要領:對方出手如虎，回手如箭，我則急來急應，右手防，進左步，左掌直擊對方面門，進左步，出左掌，勁道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼氣，發勁完整。
用法(六)
對方右手刁拿我右腕。
(1)右腕內擰，左掌切按，對方疼痛鬆手抽回，我隨即出右拳擊打對方腹部;
(2)左手控制對方右手使其不能抽回，右手外纏，擒拿對方。
四，趙堡太極拳拳法 大架(108式)
預備勢 領落 翻掌 攬插衣 如封似閉 單鞭 領落 白鶴亮翅 摟膝斜行 開合
琵琶勢 摟膝拗步 上步十字手 摟膝斜行 開合 收回琵琶勢 摟膝腰步 上步十字手 摟膝高領落 束手解帶
伏虎 擒拿 指因捶 迎手捶 肘底看捶 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開合 海底針
閃通背 如封似閉 單鞭 雲手 腰步 高探馬 轉身 右拍腳 再轉身 左拍腳
雙風貫耳 旋腳蹬根 三步捶 青龍探海 黃龍轉身 霸王敬酒 二起拍腳 跳換腳 分門樁 抱膝
喜鵲登枝 鷂子翻身 裹膝 再裹膝 研手捶 迎面肘 抱頭推山 如封似閉 單鞭 前招
後招 勒馬式 野馬分鬃 右高探馬 白蛇吐信 玉女穿梭 轉身攬插衣 如封似閉 單鞭 雲手
跌岔 掃腿 轉身 右金雞獨立 左金雞獨立 雙震腳 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開合
海底針 閃通背 如風似閉 單鞭 雲手 腰步 高探馬 十字手 單擺蓮 指襠捶
領落 翻掌 攬插衣 右七星下勢 擒拿 回頭看畫 進步指襠捶 黃龍絞水 如封似閉 單鞭
左七星下勢 擒拿 進步砸七星 退步跨虎 轉身 雙擺蓮 搬弓射虎 領落
喜鵲登枝 鷂子翻身 裹膝 再裹膝 研手捶 迎面肘 抱頭推山 如封似閉 單鞭 前招
後招 勒馬式 野馬分鬃 右高探馬 白蛇吐信 玉女穿梭 轉身攬插衣 如封似閉 單鞭 雲手
跌岔 掃腿 轉身 右金雞獨立 左金雞獨立 雙震腳 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開合
海底針 閃通背 如風似閉 單鞭 雲手 腰步 高探馬 十字手 單擺蓮 指襠捶
領落 翻掌 攬插衣 右七星下勢 擒拿 回頭看畫 進步指襠捶 黃龍絞水 如封似閉 單鞭
左七星下勢 擒拿 進步砸七星 退步跨虎 轉身 雙擺蓮 搬弓射虎 領落
戚弘譽磨跡說了半天，大家聆聽時，臉龐之上個個都是布滿了笑容，看來這回武道修為又可以大進了一步啊!而且這還是在學階段最後的一次機會嘍。
戚弘譽介紹完武當趙堡太極拳秘傳太極拳的功法後, 旋即脫去上衣, 老當益壯地露出渾身如一條條蛇蟒在遊動的古銅色的肌肉, 叫同學們跟著他學拳.
然後完整了打了一套武當秘傳太極拳, 之後如此多次.
戚弘譽帶著大家打了幾遍拳之後, 就叫大家各自練習, 同學們心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒，認真地練拳.
戚弘譽則一旁指導, 規範同學們的動作.
不過, 老看打拳不行, 得檢校教學成果呀！
沉吟了一下，戚弘譽發話了:
「山田！」
「到！」
「朱煜！」
「有！」
「你們兩位出列，交手一下，讓大家觀摩觀摩！
「比試開始！」
見到兩人都巳出列，站好了馬步，戚弘譽也是豎起手掌，然後陡然揮下，大聲喝道。