在時間流逝中SVT成員跑著商演客串著綜藝，突然有天十七他們接到一個綜藝的邀約。
節目製作組分成兩組，一組以Super Junior的利特、銀赫、東海在2014年11月到瑞士拍攝旅行實境內容為主的《Super Junior美好的一天》，另一組則是負責給第一次參與類似綜藝的十七拍攝。
《美好的一天》，想著以前那些前輩組合的度過的美好旅程。比如《SHINee美好的一天》中收錄了籌備新專輯期間突然得到驚喜休假的SHINee各個成員們訪問泰國，RB，瑞士，英國而發生的有趣的旅行故事，還能享受各地旅遊地點的潛在魅力，令人感受到好像與SHINee一起旅遊般的感覺。
作為組合里好幾個成員喜歡的組合，前輩的綜藝他們也看過，很是羨慕這种放松的綜藝。
沒想到剛成為愛豆沒多久的十七成員還能和前輩參加一樣的綜藝，而且還是這種類似旅遊的綜藝，不禁心裡都充滿了期待，可惜結果卻是殘酷的。
《美好的一天——十七》，又名《十四少年漂流記》；主要拍攝十七成員在偏遠小島的鄉村生活。
與另外一組截然不同，輕鬆與艱難，突出兩組不同藝人在各種環境下的真實生活。
麗瑞島，這個不出名的地方，也將從此成為沈白圭他們愛豆生涯中無比深刻的記憶點。
節目開始前，製作組還問了SVT成員們有關於綜藝旅行過程中的想法與期待，而這些正式的詢問讓成員心中充滿好奇和喜悅。
「我們還是練習生的時候，學生時代的時候，沒有去過修學旅行。所以就這樣，一直待在地下室，真的，只待在地下室……」順榮和表演隊成員期待的說著，希望來一次類似的旅行，彌補上他們沒有修學旅行的遺憾。
「SEVENTEEN的暖心郊遊，幸福的郊遊，舒心的郊遊，去天國……」主唱隊則是更喜歡輕鬆的氛圍，都是些喜歡安靜相處的孩子。
「SEVENTEEN的極限冒險……」說出自己想法的珉奎遭到成員們的嫌棄，明明是去旅行怎麼極限冒險？強烈建議將珉奎與他們分開。
每個人回答著各自內心的想法，忙碌的行程也阻止不了他們的念想。孩子們辛苦的熬過練習和行程，滿心期待著綜藝的拍攝。
……
順榮拿著個人攝像機，在宿舍里不斷轉悠，負責拍攝。
「展示seventeen真實的真人秀，seventeen的素顏初放送。」
成員們收拾東西的同時也很給面子的歡呼，作出反應，讓順榮一個人不至於尬聊。
「不是DK，今天是李碩珉呢。」
「大家好，我今天不是DK，是李碩珉。」
「要來看看李碩珉的行李嗎？」
順榮拿著攝像機就靠近戴著黑框眼鏡臉沒有上妝盤腿坐在地板上的碩珉，又將攝像頭靠近行李，看著他的行李箱裡收拾的那些東西。
……
每個孩子都開心的收拾著行禮，生澀但努力的進行拍攝和互動，看得出來SVT的每個成員內心都是比較喜悅開心的很。
如約到達約定的地方，開始就是節目組準備的一頓海鮮大餐，這讓孩子們心裡不敢相信的同時又滿是喜悅。
平時不是當背景板就是當任務工具人，像這種開局就是福利的綜藝，他們還是經歷的太少，雖然也沒怎麼拍過綜藝。
完全沒想到他們這次旅行的開始竟然是一頓大餐，真的太棒了。雖然有幾個孩子家庭條件是不錯的，但是練習生時期大家還是吃盡苦頭，因為身材管理那些偶爾吃頓好的都是奢望，完全是辛酸史。
大家開心的吃著海鮮，沈白圭一邊吃著生魚片，感慨著這裡醬料蠻不錯的，一邊觀察著製作組人的眼色。
等成員們吃的差不多了，製作組突然開始提問，隨著時間推移成員心裡沒了著落，仿佛不好的事馬上要發生，這種常規綜藝的發展不適合旅行綜藝。
不是應該拿出幾個國家地區做著有趣的小遊戲，由小遊戲的結果決定到海外哪個地區。
到目前都是綜藝的常規流程，這也是SVT他們所擔心的。除了一頓大餐外，節目沒有一點要去旅行的感覺。
尤其是在答對了問題發給成員的獎勵竟然是暈船藥，這種超乎尋常的獎勵好像都在暗示著會有不好的事情發生。
淨漢和順榮幾個臉色愈加沉重，他們是會暈船的。綜藝的發展和成員們預想過的過程完全不一樣，他們好像被騙了。
成員們等到被帶到一個渡船岸邊，終於接受這個殘酷的事實。他們是真的被騙了，什麼美好的一天都是假的，旅行綜藝全是在騙他們。
而成員們在宿舍里歡樂準備的行李箱沒了用處，節目組的人只給成員們一人一個小小的塑膠袋，還是在限定時間內把他們要帶到島上的東西裝好。
沈白圭看著製作組的人在發完袋子後就開始計時，一副要來真的樣子，這種緊張的氛圍。
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「大發，完全是要做生存節目的樣子。」
沈白圭趕忙給還不知道要發生什麼事情還一副懵懵懂懂樣子的明浩解釋，讓他趕快收拾好要帶的東西，其他成員都在盡力帶更多東西，想盡辦法。
勝澈和其他幾個成員耍了點小聰明，將小袋的零食藏在衣服的口袋裡。勝澈還將背包背在身上用衣服遮住，可惜在船上被發現了，不然在島上的日子應該會好過一點。
時間一到，節目組的人就開始把沈白圭他們往要坐的渡船趕，等到成員們在船上人數一齊，十七的經紀人和隨行工作人員卻並沒有跟著上來，看來是要玩真的了。
經過漫長的三個小時，在船上受了一番折磨的沈白圭等人終於到達了目的地。
等到沈白圭踏上小島的土地時，天色已經不早了，他們連居住的地方都還要分成三隊在這個陌生小島上探索尋找才行。
最後還是他們小分隊機靈一點，派出珉奎詢問當地人有沒有節目組過來拍攝，從而快速找到要居住的屋子。
等成員到齊，每個人在屋子裡把各自帶的零食和速溶咖啡聚在一塊，發現也沒有帶多少。
第一次經歷這樣的事情，他們連生火的木柴都要自己劈，生火就用了兩個小時。
「燃燒起來了呢，Fire！」
沈白圭幾個人圍著爐子，看著裡面燃起來的木柴突然有點感動得想流淚的感覺。真不容易啊，他們一個正經男團哪經歷過這些。
等到拉麵那些食物都下鍋，只需要等著吃就行。結果碰到鍋蓋把手脫落，有顆螺絲釘掉進去。
「螺絲掉進去了！……」
「就這樣吃吧，就當作鐵分了。」
亂鬨鬨的一片，最後還是自暴自棄，那還有心情顧慮那麼多，小心一點就行。
十四個人一人一小碗，一鍋的食物差不多就要分沒了。
採訪環節，輪到勝澈去蹲在那個牆邊接受順榮的採訪。
順榮問著剛才吃飯時候的事情「吃飯的時候……」
在碗裡找到螺絲釘的勝澈說著「我覺得幸好是我，幸好是在我那裡。」
「不愧是我們隊長。」
勝澈作為組合大哥很認真負責，經常照顧著十幾個弟弟，即使他在家裡是最小需要被照顧的那個。
……
在剛來這裡的第一個晚上，SVT就把節目組給的食物和自己帶的泡麵全部吃完了，而且好多成員都還沒吃飽。
做了3小時，吃了3分鐘。
更難過的是浴室沒熱水，換洗衣服很艱難。
屋子裡全是攝像頭，連換衣服褲子都很不容易。有的讓攝像頭只拍到上半身後直接換的衣服，有的直接被拍下來在被子裡換褲子的畫面。
第二天還是因為食物吃完後，勝澈淨漢幾個哥昨晚就有說去釣魚，因此才有了他們早上吃的東西否則只能餓著肚子。
因為節目組不給早飯，順榮和沈白圭忍不住翻了個白眼，吃飯的時候就不該問的，太影響心情了。
十七成員中珉奎應該是成員中做飯最熟練的了，釣到的青花魚也是由他第一次學著處理，沈白圭幾個哥哥在旁邊看著邊叫邊殺魚的珉奎都覺得神奇。
沈白圭看了一會兒，覺得身為哥哥這樣看弟弟的熱鬧多少有點不對，就走開了。
新鮮魚的味道和飢餓讓沈白圭覺得這頓早飯吃的很好，經常下廚的人廚藝果然不錯，不愧是練習時期都還要去上烹飪課的人。沒有爭議，眾人再次肯定，一致決定珉奎就是組合的廚藝擔當了。
沈白圭只能打打下手不然就是回屋子呆著，正在院裡蹲著刷碗的時候。
沒想到在村里閒逛的成員，真的很有一手，竟然通過賣萌跳舞之類的換了一堆食物，本來大家都挺高興的，結果卻是被節目組強制收回。
這樣真的是太慘了，連一塊巧克力都要一人一口藏在被子裡偷吃。還是沈白圭去門口放風看著，以防又被製作組的人看到給制裁了。
節目組的人可能自己都覺得過分，所以給了沈白圭他們一次機會，只要回答對和成員相關的問題就獎勵食材。
生活在一起這麼久，大家關係又很好，成員之間真的不能太熟悉了，無論是厭惡還是喜好都知道的一清二楚。
根據對成員們的了解，沈白圭他們幾乎把獎品全部拿完。因此吃上了兩頓好的。
後面每天還有任務做，還是挺不錯的。無論是去釣魚還是幫忙做什麼工作，那些大叔不僅包了他們的午飯還把他們的工作收穫都給了沈白圭他們。
每天都有吃到新鮮的海鮮和體會到自己勞動所得帶來的喜悅，沈白圭看著胃不好對海腥味有點厭惡的圓佑，還是覺得自己應該要學會一點廚藝，最起碼能吃到自己喜歡的食物，不然只能幹看著。
否則別人吃海鮮你熬糖餅，對比之下真的有夠慘。
幸好後面圓佑出去做任務的時候，有其它食物甚至還有炸雞可以吃。
整個節目錄製起起伏伏，有溫馨也有失落，雖然不是沈白圭他們想的那種去海外旅遊的情況但總體來說還是不錯的。
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每個成員之間的相處，在面對困難同心協力，在成員生病之後的關心，大家好像又團結了一點。
結束了節目錄製，節目組感覺十七的表現很好，很有綜藝感。
當然先是被騙到小島生活，又是各種刁難，十七八歲的小孩也沒有說放棄和抱怨，最多就是翻了個白眼。那是真的有被氣到，現實與預想的落差和節目組騙人就算了連早餐都不給準備，最後只是翻個白眼，真的算是好脾氣。當然糊咖也沒啥好發脾氣的。
為了節目效果，大家都能忍受下來這些。只要不踩到他們的『地雷』，大家本身蠻隨和，不會隨便發脾氣。
…………
回到宿舍，沈白圭搶先一步去洗了個久違的熱水澡。雖然比起那幾個內褲都沒帶去的成員情況要好一點，但也是好的有限。
沈白圭突然覺得這個破宿舍還是挺好的，最起碼有床有熱水，果然還是得有比較才行。
而且這個宿舍也住不了多久了，公司換宿舍換辦公大樓，這一切都在進行。
沈白圭洗完澡後吃著零食舒舒服服的躺在床上和名井南聊著天，相比活潑的柴犬來說，帶有大和撫子氣質的企鵝更關心沈白圭而不是嘲笑他被騙去小島求生。
「還好，珉奎他們都挺照顧我的，也就條件差了點。嗯對，就住宿環境和弄食材麻煩點。」
「感覺每天就是起床——吃飯——睡——吃飯——睡」
「感覺沒幫上忙，他們也沒說什麼，就自己感覺有點不好意思。」
沈白圭躺在床上望著天花板「你呢？在舞蹈室學過還是改不了芭蕾的風格嗎？」
「有好很多，最近舞蹈老師都有在表揚我，等下次考核我差不多應該就升到A班了。」
「不愧是我們的天才少女南醬，沒多久就快趕上別的練習生了，櫻花三人組都快在A班練習室聚齊了吧。」
沈白圭都不對周子瑜同學抱太大的希望，都不會主動問她月末考核成績了，畢竟在寶寶班的練習生中她的實力都不算是最好的。
「我好希望能夠出道，Sana她那個準備出道的組合好像被公司放棄了，公司應該要重新準備企劃，如果趕不上這次機會真的不知道還能不能堅持下來。」
「那你們可得加油，爭取都出道。」
「嗯～當然啦～這段時間有在加倍努力，嘿嘿嘿嘿嘿」
「如果沒能出道的話，Mina你是要回霓虹？還是留下來繼續等待出道？」
「你希望我留下嗎？」
當然了，你說起舞台的時候笑靨如花眼裡仿佛星光閃爍的樣子，讓我記憶猶新，我還在期待見到你在舞台上的樣子呢。